吃太多胃胀难受怎么办?

邢龙 2025-06-16 23:08:52 1

  吃多胃胀难受可以起来走动一会,或是对腹部做按摩,促进胃肠蠕动,帮助消化,可以减轻不适感。注意不要平躺,以免食物反流,引起反酸或压迫感。吃多胃胀时还可以吃些含有消化酶和益生菌的食物,如酸奶、柠檬茶、山楂、菠萝等,可以促进胃酸分泌,使肠胃消化加快,缓解胃胀症状。当通过这些方法还是不能缓解时,还可以口服健胃消食片缓解。日常建议都吃清淡、易消化食物,吃饭时应该细嚼慢咽,可以避免胃胀的出现。

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