踝关节扭伤的康复训练？

　　踝关节损伤的恢复时间与损伤程度有关。一般来说，那些有轻微损伤和没有明显肿胀和疼痛的人可以在一周左右恢复。对于有严重损伤和明显肿胀疼痛的患者，恢复时间约为2-3周，对于有严重损伤的患者，恢复时间约为1个月。因此，患者应足够重视踝关节损伤，注意休息，避免运动，

　　踝踝关节位于人的脚脖子处，是由胫骨、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成。踝关节处存在很多韧带，这些韧带的主要作用是维持踝关节的稳定性。在踝关节的外侧是腓侧副韧带，从前到后排列为距腓前韧带、跟腓韧带、距腓后韧带。距腓后韧带可以防止小腿向前脱位，当崴脚时容易损

　　因为是在活动后出现的踝关节的肿痛，所以首先考虑是外力作用导致的踝关节处软组织的拉伤引起。在损伤的急性期可以及时的进行局部冷敷，可以起到止疼及减轻水肿的作用，抬高患肢，促进血液循环，对消肿止疼也有一定的作用。疼痛剧烈者可以外部使用相关的软膏或气雾剂。48小

　　限制踝关节活动，冷敷，抬高患肢。扭伤踝关节后，踝关节的疼痛和肿胀是最常见的症状，我们应该知道早期的治疗方法。一旦踝关节扭伤，首先要做的就是限制活动。如果继续活动，这会加重伤势。二是局部冷敷，可减少局部软组织出血，从而减轻肿胀。第三个可以用脚踝护板。第四

　　对于踝关节韧带损伤的人，完全康复大约需要1到1个半月。但是，在此期间，将需要积极参与治疗。如果韧带是简单的局部损伤，则可以使用严格的石膏或撑杆外部固定来尽可能地抬高患肢，促进血液循环并消除瘀血。可以涂一些药。如果踝关节韧带完全断裂且关节稳定性相对较差，则

　　踝关节骨折的患者可以根据临床诊断病情对症救治，患者可以保守救治，通过手法复位，吸扯，石膏固定，如果伤损比较严重，需要有通过手术救治实施内固定，而且要互相配合药物的调养营养骨头，减低疼痛，患者要在病情稳定之后实施关节的功能锻练，以及中医救治等，尽量减低后

　　踝关节积液大多数并不会自愈。可能是患者踝关节扭伤或是运动过度导致的，会使患者的踝关节处出现肿胀和疼痛，还可能会伴随行动受限，不及时治疗有可能会导致局部功能出现减退，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药物治疗，较严重时还可以到医院通过抽取积液。平时要加强身体

　　踝关节积液一般可以到医院通过抽取消除，抽取后需要在医生指导下口服活血化瘀和消炎止疼药物治疗，能够防止积液反复复发。髋关节积液可能是由于扭伤导致局部软组织损伤或是毛细管破裂引起的，不及时治疗，可能会使患者的关节出现退变和行动受限。治疗期间超过24小时后，还

　　踝关节脱位经过复位后可使用石膏外固定，若踝关节脱位严重且伴有内侧三角韧带损伤、外侧副韧带损伤、韧带损伤完全断裂者，应选用手术治疗修复韧带。下胫腓关节脱位后，用螺钉固定六周左右再取螺钉，可自行恢复；若是内侧三角韧带完全损伤，直接修复较难，多数会导致踝关节

　　病人患有踝关节滑膜炎，多数与受到外伤、着凉，或者有长期的劳累、劳损等因素有关系。如果病人发生过踝关节骨折后，也容易产生滑膜炎的病症。踝关节滑膜炎的症状，通常表现为。第一、踝关节的肿胀，如果肿胀严重的时候，还可以见到踝关节间隙饱满，也就是有踝关节积液的情