颈肩疼痛的治疗方法?

费昊东 2025-06-17 03:25:58 1

  一般在日常生活中,应该要注意头颈保持正确的姿势,在睡觉的时候,需要选择合适的枕头,不可以太高或者是太低,也不要长时间的低头工作,一般工作一个小时左右,就需要适当的进行活动,可以颈部按摩,以消除颈部肌肉的疲劳感。如果肩颈疼痛比较明显,可以做牵引等物理治疗方法来进行治疗。一般颈肩出现疼痛的现象,主要是因为过度劳累、姿势不正确、外伤或者是寒冷刺激等引起的。

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