严重缺维生素d的症状？

　　维生素B12又叫做氰钴胺素，是唯一的一个含金属元素的水溶性维生素。维生素B12对于身体的健康非常重要：1、维生素B12能够降低血液当中同型半胱氨酸的水平，而同型半胱氨酸是心血管疾病发生的一个独立的风险因子，适当服用维生素B12，通过降低同型半胱氨酸而有着很好的预防

　　该病又称婴儿手足搐搦症，高发于1岁内小儿，尤以3-9个月发病率最高，冬季和春天的季节多见。主要由于维生素D缺乏，甲状旁腺代偿功能不足或其它多种因素的影响，致血中游离钙降低，使神经兴奋性增高，引起局部或全身肌肉抽搐。手足抽搐，可见于较大婴儿，幼儿、突发手足痉

　　缺乏维生素B12容易导致贫血，主要症状包括皮肤、甲床发白以及脸色苍白，也会影响到胃肠道系统导致食欲降低，经常出现腹胀、腹泻的症状。除此之外维生素是可以营养神经细胞的物质，出现维生素缺乏之后容易导致外周神经系统敏感性降低，导致四肢出现麻木、震颤的症状。会影

　　缺维生素b12初期症状有疲乏、淡漠、食欲差、恶心、忧郁、急躁、沮丧、腿麻林和心电图异常。建议先做微量元素检查，有缺乏的情况下建议尽快做补充注意饮食调节，合理搭配食物。当身体缺乏维生素B1时，热能代谢不完全，会产生丙酮酸等酸性物质，进而损伤大脑、神经、心脏等

　　维生素B12的作用是预防巨幼细胞性贫血和高同型半胱氨酸血症。高同型半胱氨酸血症是心血管疾病的危险因素。体内储存的维生素B12量很小。注意肝脏的储存。维生素B12缺乏在素食者和老年人以及胃切除术中很少见。饮食主要来源于动物性食物，如肉类、动物内脏、鱼类、家禽、贝

　　一般在临床上，维生素b12缺乏的原因主要包括以下三个方面：一，摄入减少。完全素食者应摄入减少导致维生素b12缺乏，通常需要较长的时间才会出现。二，吸收障碍。吸收障碍是维生素b12缺乏最常见的原因，可见于内因子缺乏胃酸和胃蛋白酶缺乏。胰蛋白酶缺乏。肠道疾病先天性

　　人一次性过量摄入维生素Ａ或食入大量动物肝脏可以导致维生素Ａ中毒。一般食后3-6小时发病，消化道症状主要有恶心、呕吐、口渴、腹痛、腹泻、肝脏肿大并有压痛。神经症状有头痛、头晕，呕吐，乏力，嗜睡，反应迟钝等。眼部症状有结膜充血，球结膜出血，视力模糊，复视。皮

　　儿童缺少维生素D的症状，主要是维生素D缺乏后会导致肠道钙吸收减少，导致神经兴奋性增高的表现。儿童主要表现为容易激惹、容易烦躁，睡觉时汗特别多，晚上睡觉容易摇头等特异性临床症状。如果维生素D缺乏明显处于活动期，时间久了会导致骨骼改变，可以发现儿童可能存在方

　　不建议鱼肝油和维生素d3一起服用，因为维生素d3他可以和钙剂同时服用促进钙的吸收，而鱼肝油中的成分也含有维生素d和维生素a，如果他两种同时服用就会造成维生素d过量，那样严重会出现中毒现象。如果孩子缺钙，你只要给他口服维生素d和钙剂即可，也要适当让孩子晒到太阳，

　　含维生素d的水果有：1、柠檬，它里面还含有维生素C、维生素B1、B2等元素，可以使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满。2、苹果，还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、滑润，也可以帮助减肥。3、桑椹，它里面含有丰富的葡萄糖、蔗糖等矿物质，可以起到防衰润肤的作