子宫脱垂如何锻炼？

　　轻度的子宫脱垂，不需要治疗;对中、重度的有症状的子宫脱垂，我们要建议病人加强营养、多休息，避免长期站立，避免长期咳嗽，保持大小便通畅;对有异物从阴道口脱出的重度子宫脱垂，建议治疗，治疗分保守的治疗和手术干预的治疗。　　对没有症状的子宫脱垂就是轻度的子宫脱

　　子宫脱垂分为轻度、中度、重度，轻度的子宫脱垂没有任何临床表现;中度的病人可以有腰酸下坠感;重度的子宫脱垂，在长期站立或大小便以后，会有异物从阴道口脱出。子宫脱垂我们把它分为轻度、中度、重度，轻度的子宫脱垂的病人可以没有任何临床表现，也就说没有症状，中度的

　　子宫脱垂是女性盆底功能障碍疾病的一种疾病，它是指子宫颈从位于正常的坐骨棘以上的水平，沿着阴道下降，甚至下降严重的话，宫颈可以脱落出于阴道口外。　　子宫脱垂是女性盆底功能障碍疾病当中的一类疾病，它是指子宫颈从位于正常的坐骨棘以上的水平，沿着阴道下降，甚至

　　子宫脱垂是因为年龄或者其他因素导致盆底的肌肉松弛，引起正常的器官移位。有些病人长期体力劳动，或者是长期的慢性便秘等都可能会引起子宫脱垂。　　王红：子宫脱垂往往是因为由于年龄或者其他因素导致盆底的肌肉的松弛，引起一个正常的器官移位，是子宫脱离了原来的位置

　　子宫脱垂是经过生产以后子宫下脱、脱垂。分三度，Ⅰ度脱垂宫颈距宫颈口小于四公分，Ⅱ度脱垂是整个宫颈在阴道口外面，但子宫没有脱出来。Ⅲ度脱垂是整个的子宫翻在阴道口以外。　　高仁美：子宫脱垂在我们的上一辈父母辈相对来说这个发病率比较高，就是经过生产以后子宫下

　　预防子宫脱垂的方式有很多，包括不宜久蹲、 不宜长时间提重物、 保持大便通畅、适度运动锻炼等，通过以上预防措施，可以有效降低子宫脱垂发生的几率。　　预防子宫脱垂的方式有很多，首先需避免久蹲，因为子宫脱垂会往下脱垂，蹲的时间太长容易出现子宫脱垂现象。尤其是产

　　子宫脱垂分为三度：一度、轻型，患者的宫颈外口未达到处女膜缘。重型，患者的宫颈外口到达处女膜缘，且于阴道口可见。二度、轻型，患者的宫颈超出阴道口，但宫体在阴道内。重型，患者有部分宫体超出阴道口。三度、患者的宫颈与宫体全部脱出阴道口。一般子宫脱垂的患者会出

　　子宫脱垂的症状：第一、患者会出现不同程度的腰骶部位的酸痛感或者是下坠，一般患者久站或者劳累时症状会更明显。第二、患者在下蹲、排便等导致腹压变大的时候，患者的阴道口能触及子宫的部分组织。第三、患者性交时会出现疼痛等。子宫脱垂的治疗：对于症状较轻的患者，可

　　子宫脱垂常见的病因有患者妊娠、分娩过程中骨盆筋膜、韧带和肌肉由于过度牵拉导致出现松弛，从而引起子宫脱垂；随着患者年龄的增长，体内雌激素水平出现降低，导致盆腔脏器支持结构萎缩，引起盆底松弛导致脱垂的发生；当患者伴有有慢性气管炎、腹腔积液、便秘等情况时，会

　　产后可以通过盆底肌肉锻炼避免出现子宫脱垂，产妇可以进行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉，可以增加盆底肌肉群的张力，避免出现子宫脱垂。可以使用束腹带、骨盆修正带等防止子宫脱垂。短期内避免进行剧烈运动，保持大便通畅，避免剧烈咳嗽、打喷嚏等行为，否则可能导致腹