产妇坐月子可以吃橘子吗？

　　坐月子的女性是可以吃葡萄的，葡萄并不属于刺激性的食物，女性适当食用并不会影响身体健康，还可以补充身体所需要的维生素和微量元素，提高身体的免疫力。对于大便干硬、便秘的患者食用葡萄可以起到促进大便排出的作用，对于缺铁性贫血的女性服用葡萄也是有益的，可以改善

　　坐月子期间出现肚子疼的情况，首先考虑有可能是近期大量进食生冷食物、腹部受凉等因素造成的。如果产妇还伴有阴道流血等症状，也有可能是宫腔内有残留物或者是宫内有炎症感染引起的。建议：产妇不要太紧张，坐月子期间一定要做好保暖工作，避免身体受凉，同时还要调整饮食

　　女性在坐月子期间食用莲藕比较好，因为莲藕具有促进淤血排出的作用，有利于恶露排出体外；也可以食用青菜、芹菜、菠菜和橄榄菜，其中含有大量的纤维素、多种维生素等营养物质，能够增强机体的抵抗力，促进身体恢复。另外，产妇在饮食上要注意荤素搭配，确保体内所需的营养

　　坐月子受风头疼的患者可以选择热敷头部缓解疼痛症状；其次，可以选择保持充分的休息，通常可以自行恢复正常。如果患者头疼症状严重或者是伴随鼻塞等感冒症状，可以在医生指导下服用感冒灵颗粒、板蓝根颗粒等药物治疗；还可以服用生姜红糖水驱除体内的寒气，减轻头痛的感觉

　　坐月子期间可以泡脚，泡脚可以有效的促进人体的血液循环，减轻下肢水肿的程度，同时加快新陈代谢，睡前泡脚还可以消除疲劳，提高睡眠质量。产妇应该使用稍热的水泡脚，泡脚时间不宜过长，泡脚前后还应该做好保暖措施，及时将脚擦干，同时注意休息。但是产妇泡脚时不宜随便

　　坐月子有必要，女性经历了怀孕、分娩，生殖器以及全身发生了很大的变化，分娩后生殖器及全身需要逐渐恢复至非孕状态，这种生理变化大约需要42天才能完成，坐月子是充足的休息和营养的补充有利于机体的恢复，在此期间，女性通过排汗、排尿的增加减少多余的血容量，胃肠道张

　　产妇在产后恢复期间可以适当食用性属温热及性味平和的水果，而具体则可有榴莲、樱桃、荔枝、龙眼、菠萝、柑橘、杨桃、石榴、大枣、青果、桃子、板栗、释迦、椰子、乌梅及苹果、梨等。此外，若产妇进食量较为有限，则也可考虑榨汁饮用。但无论是生食或榨汁饮用均需注意控制

　　坐月子期间出现腰疼，可能是因为长时间久坐的原因造成的。跟长时间保持一个姿势或者是局部出现了着凉等等，都是有一定的关系。在这个时候要观察局部的严重程度，必要的时候，也可以给局部采取热敷按摩等等方法，来进行缓解处理。并且需要多注意保暖，避免局部受凉。而且也

　　坐月子期间是可以洗头、洗澡的，因为产妇分娩时要出大汗，产后易出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，加上产后身体抵抗力下降，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生，保持自身干爽、清洁十分重要，洗澡时要注意保持室温，洗浴时间不要过长，剖宫

　　吹空调或者吹风扇都是可以的，但是一定要避免让这些冷风吹到自己，也不要过度吹空调，温度千万不要太低，大约27摄氏度即可，妈妈们一定要穿上长衣长裤以及袜子，避免受凉。妈妈们所处的空调屋里要保持与外界通风，保证空气流通，只要合理的使用这些降温工具，对孕妇的恢复