早上散步对身体有哪些好处？

　　低置胎盘在没有阴道出血和腹痛的情况下可以散步。但是建议不要走过长的时间，也不要进行快走，一般在安静舒适的环境下慢慢走个20分钟就差不多了，低置胎盘孕妇的流产和早产概率更大，因此孕妇还是要多卧床休息和减少运动，若是有阴道流血和腹痛的孕妇就还是不要进行散步了

　　胎盘低可以散步吗？胎盘低，可以稍微的活动，但是不能剧烈的运动，只要不出血，胎盘位置低一点，可以慢慢地走走，可以日常的生理活动。胎盘位置低，主要是怕容易出血，如果有出血，最好不要散步，在家里注意休息。胎盘位置低，后期慢慢有可能会长上去的，建议定期彩超复查

　　胎盘低时散步没有问题，但是时间不能过长，时间长了容易产生宫缩。胎盘低最怕宫缩，宫缩会造成低位置的胎盘和子宫之间产生张力，张力大容易造成出血。因此胎盘低可以适当活动，也可以散步，但是不宜时间过长。一旦散步时表现出宫缩、肚子变硬要及时停止并休息，甚至需要临

　　在饭后进行散步，能够帮助体内血糖降低，但是要选择适宜的时间。一般不提倡在饭后马上散步，而是需要等待半个小时到一个小时之后开始散步，对身体有很大的帮助。既能够促进血糖的降低，又能够达到适度的运动效果。在身体条件许可的情况下，还可以将散步变成慢跑或者此外的

　　脐带绕颈躺着还是散步？脐带绕颈这种情况建议注意数胎动。脐带绕颈和姿势没有关系，宝宝脐带长了在宫腔里面活动，就有可能绕颈。平时日常的生理活动还是正常的进行，关键是自己要每天早中晚注意数胎动，每次数一个小时，一小时之内有三到五次胎动就是正常，五分钟之内连续

　　对于怀孕期间检查彩超，发现胎儿有脐带绕颈的孕妇，既可以平躺也可以适当散步。因为胎儿在宫腔内生长发育，有羊水的缓冲以及子宫的保护，并且有胎盘经过脐带来提供营养成分，因此孕妇无论是平躺还是散步，其实对脐带绕颈的胎儿都没有直接的不良影响。但是由于脐带绕颈的松

　　刚散完步测试血糖容易表现出误差，最好在散完步休息20到30分钟再进行血糖的测试，这样比较准确。因为散步也属于一个轻度的运动，运动以后机体肾上腺素、肾上腺皮质激素，都有可能轻度地升高。这些激素都是升糖激素，散步完即刻测血糖，容易造成误差，休息片刻后再测试血糖

　　饭后0.5-1个小时进行散步，对降血糖十分有利，因为血糖达到峰值，适当的运动可以增加外周组织，尤其是肌肉组织对胰岛素的敏感性。同时，可以促进肌肉组织利用葡萄糖，减少肝糖原的输出，以便达到降低血糖的效果。糖尿病病人最好在餐后0.5-1个小时进行散步，有助于血糖的降

　　正常还是建议饭后散步，对于改善血糖，至少是有好处的，不一定能够让血糖能够（得）到特别好的结果，但是这件事本身是值得鼓励的。正常如果想降低血糖，建议还是走得要比较快，走得太慢，可能达不到运动的效果。如果饭后立刻肯定是不提倡剧烈运动的，但是饭后比如散步半小

　　孕妇血糖高，建议在饭后半小时至1小时以后散步，孕妇可以根据自己的身体情况以及胎儿情况来进行适度的运动。餐后活动既可以降低饭后血糖，也可以防止空腹活动造成的低血糖发生。妊娠期糖尿病的病人，空腹血糖及餐前血糖，建议控制在3.3到5.3mmol/l，餐后一小时不超过7.8m