女性月经期可以跑步吗？

　　如果女性没有上火、月经量过多的情况，在月经来潮期间也可以饮用红糖姜水。红糖姜水的主要功效是活血化瘀、温经散寒、缓解痛经，适合宫寒、气血不足引起的痛经患者。如果患者有上火的情况则不建议饮用红糖姜水。因为红糖姜水性质较热，容易导致上火。月经量多的患者饮用红

　　经量少的患者可以使用益母草颗粒、当归养血膏等药物进行治疗。这些药物中含有大量的益母草、当归成分，能够起到活血化瘀的作用，从而缓解月经量少的症状。如果是由于气血两虚导致的经量少，患者可以食用补血的食物进行调理，如红枣、红糖、枸杞、黑豆、阿胶等，能够促进排

　　经期可以饮用牛奶，但是饮用的时候要保持温度适宜，如果饮用冷藏过的牛奶，则易引发痛经的症状，并且会对月经周期情况造成影响。如果牛奶温度适宜，则饮用后可以补充体内的蛋白质、钙元素等营养成分，不仅可以温补身体，还可以达到安神助眠的效果，提高身体的免疫能力。建

　　经期吃了辣的食物建议多喝水稀释辣椒素，减轻辣椒素对于胃黏膜的刺激，防止造成胃部不适。也可以喝纯牛奶、酸奶等，喝奶制品能够在胃黏膜表面形成保护膜，保护胃黏膜，减少对辣椒素的吸收，促进胃肠蠕动让食物残渣尽快排出，减轻遭受刺激引起的盆腔充血。女性应该放松心情

　　经期一般是不建议吃寒凉的食物的，西瓜属于凉性水果，经期女性如果食用过多，有可能会导致小腹出现疼痛感，就是出现痛经症状，其次对于原本有痛经的女性而言，西瓜更是不太建议食用，有可能会让痛经加重。经期女性，除了不建议吃西瓜外，还不建议食用其它寒凉食物，比如螃

　　月经期间的女性是可以服用逍遥丸的，但同样也需要根据实际情况决定。逍遥丸属于中成药，它的成分中包括白术、甘草、当归以及柴胡等中药，对人体有疏肝健脾、养血调经的作用，它对肝郁脾虚引起的月经不调、郁闷不舒以及食欲减退等症状有很好的疗效。因为逍遥丸有活血的效果

　　女性在月经期间，体重会增加，这主要是因为在月经来潮前1-7天，由于受雌激素及孕激素的影响，体内有水钠潴留，并且体内脂肪很容易堆积，所以在月经来潮前会有水肿发生，体重便会有所增加。其次也有的女性，在月经期间，由于身体基础体温下降，可能会食用较多热量高的食物

　　非经期出现褐色分泌物考虑是阴道的少量出血，首先需要除外怀孕、子宫内膜病变和宫颈病变，需要到医院检查，有没有子宫内膜息肉、子宫内膜炎、宫颈炎、阴道炎、宫颈息肉、甚至宫颈癌变等疾病因素，并进行相应的处理。如果没有器质性病变，有可能与体内激素水平波动，内分泌

　　经期女性可以适量饮用玫瑰花茶，此茶具有活血化瘀、调经止痛等功效，可以缓解经期女性的痛经、月经量少等症状，有助于机体排出毒素。同时，此茶还具有安稳情绪的作用，可以有效缓解女性因体内激素水平改变而引起的情绪波动较大的现象。若您存在月经量多的现象，应该避免饮

　　经期血颜色发黑考虑是月经出血量少所致，可能与经期大量摄入寒性食物，引起宫寒所致；还考虑是由于内分泌功能紊乱，从而促使少量子宫内膜脱落，当脱落组织不能及时排出，与空气接触氧化时，颜色便会改变。除此以外，女性患者还应考虑怀孕或是妇科疾病所致，如宫颈病变、子