孕妇三个月吃什么好？

　　孕妇可以适量吃红薯。红薯中含有大量的纤维素，可以促进食物消化，有利于软化大便，减轻大便干结的症状。其还可以抑制脂肪吸收，促进脂质代谢，降低胆固醇，增加动脉血管壁的弹性，预防动脉硬化，保护心血管功能。此外，孕妇吃红薯还可以缓解疲劳，增强脑细胞活性，促进胎

　　猫眼螺一般指猫眼蝾螺，女性怀孕期间可以适量吃。猫眼螺是草食性贝类，其中主要成分是蛋白质，还含有锌、钾、钠、镁、钙等矿物质，热量不高，女性食用后可以补充机体营养，还能作为能量储备。猫眼螺中还含有不饱和脂肪酸、胆固醇等成分，是天然的健康食品，女性适量吃有助

　　孕妇可以喝银耳汤。银耳是常见的滋补品，具有滋阴润肺、美容养颜的功效。银耳中的银耳多糖可以提高人体内的白细胞数量，适合肿瘤放疗、化疗后的患者食用，能提高人体免疫力；孕期女性食用后可降低患病几率，对自身及胎儿发育都有好处。银耳中含有胶质，可以缓解口燥咽干的

　　孕妇得了肝炎会出现食欲减退、进食后腹胀、恶心、呕吐、厌吃油腻食物、活动后易感疲倦等症状，随着病情进一步进展，可出现面色黯黑、唇色暗紫、巩膜或者皮肤黄染等现象。在病情进展到晚期时，患者可出现肝区隐痛、肝区肿大、蜘蛛痣、肝掌、皮肤干枯粗糙、身体消瘦、腹水等

　　孕妇不可以吃山楂，山楂可以促进子宫收缩，孕妇食用后可能出现流产，且山楂属于酸性水果，会加重部分孕妇反酸的症状，孕妇不可以吃柿子、山竹、西瓜等水果，此类水果寒性较大，且含有较多的糖分，可能导致孕妇出现腹痛、腹泻等症状，且会增加妊娠期高血糖出现的风险。孕妇

　　孕妇妊娠期间应尽量避免长时间接触手机、电脑，若工作需要长期使用电子产品，可在办公桌上摆放仙人掌等绿植，具有防辐射的功效；怀孕期间避免多次进行X线检查，此类检查电磁辐射较重，若过于频繁可能会导致孕妇流产或胎儿畸形；孕妇可以穿着防辐射服，可有效屏蔽电磁辐射

　　孕妇是可以吃糯米饭的，糯米中含有丰富的膳食纤维、叶酸、矿物质和各种微量元素，有助于胎儿的生长发育，且糯米具有健脾暖胃的功效，可以提高孕妇的食欲。但需注意不可过量食用，由于孕妇消化功能减弱，糯米中含有大量的淀粉，过多食用会加重孕妇的胃肠负担，可能导致出现

　　孕妇可以用防晒霜，但是需尽量选择不含有重金属且刺激较小的防晒霜，孕妇怀孕期间皮肤屏障减弱，敏感性增强，部分防晒霜中含有大量的化学元素可能会导致孕妇出现皮肤红肿、瘙痒等过敏症状，严重者可能会导致胎儿发育出现异常。孕妇外出时可以使用遮阳伞、遮阳帽、防晒衣等

　　孕妇是可以吃红提的，红提中含有丰富的维生素、钾离子和氨基酸，可以缓解孕妇乏力、嗜睡的症状，且可以减少钙离子的流失，降低孕妇出现骨质疏松的风险，红提中含有的铁元素和维生素B12可以有效预防孕妇出现贫血，并可以提高食欲，缓解胃胀、反酸等不良症状。但是要注意不

　　孕妇可以适量地食用木菠萝，木菠萝中含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，可以提供孕妇所需的营养，其中含有大量的膳食纤维可以改善肠道功能，预防孕妇出现便秘等情况。但不可长期大量地食用木菠萝，木菠萝中含有较高的糖分，过度食用可能导致孕妇血糖上升，出现妊娠期高