产后如何快速恢复身材？

　　女性在生产后腋下以及外阴的部位出现黑色素沉积是正常的，这是由于在怀孕以及生产期间体内雌激素水平变化对身体产生刺激造成的。此类色素沉积属于正常的生理表现，一般不会对人体产生影响，因此也不需额外的进行治疗。建议在产后可以多进食一些有利于身体恢复的食物，并且

　　生过孩子之后脸上长黄褐斑多考虑是由于内分泌失调，色素沉着所引起的，与平时经常吃辛辣刺激的食物，不注意防晒也有一定的关系，在有黄褐斑的时候，可以在医生的指导下局部涂抹一些芦荟胶，平时不要吃色素含量较重的食物。在调理期间注意养成良好的作息和饮食习惯，晚上尽

　　产后出现痹症的发病原因，一方面与产后失血、产妇的身体虚弱、抗病能力下降有关，另一方面也与产后照顾不周，受到寒冷刺激或者是久居在过于潮湿、阴冷的环境中有关。对于产后痹症的预后，与病情的严重程度有关，也与治疗是否及时、治疗措施是否得当有关。如果在产后痹症发

　　产后掉头发很严重，需要加强营养，保持精神愉悦，避免思想压力过大，同时也要好好的休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间的熬夜。产后掉头发引起的原因是比较多的，比如在怀孕的时候营养不足或者是精神压力过大，产后哺乳等等都有一定的关系。在洗头发的时候可以选择性质

　　产后身上出红疹，可密切观察产妇的身体症状，如果没有出现破皮的现象，可以适当用温水擦浴，保持皮肤清爽卫生，同时要改善产妇的饮食结构和生活环境，引起身上出红疹的原因，可能是由于天气比较炎热，或者是吃了过敏的食物，导致皮肤发生过敏反应。产妇的房间要保持温度和

　　如果脱发严重，你需要恢复健康，多吃绿色蔬菜。因为绿色蔬菜含有更多的钙、镁、钠和钾，你也可以吃胡萝卜、白菜和菠菜等食物。动物蛋白可选自鱼类、家禽、瘦肉等，对产后脱发有调理作用。胱氨酸可以口服用于特别严重的情况，但前提是儿童不应在哺乳期和无奶时使用。平时应

　　产后三个月的头发可能是因为在生孩子的过程当中导致的气血亏虚，从而会引发脱发的现象，也有可能是由于休止期脱发，因为生长期的毛囊过早进入了休止期，从而会导致正常的杵状发，然后会出现脱发，这种情况所引起的脱发，不会出现大量的脱发现象，通常会表现为持续性或者是

　　生完宝宝以后出现脱发特别厉害的情况，首先需要养成良好的生活习惯，饮食和睡眠都要有一定的规律，多吃一些营养丰富并且容易消化的食物，补充身体的营养，也要早睡早起，不要熬夜，更不要过度的劳累。平时多注意头皮的卫生，要勤洗头发，梳头发的时候也要保持动作轻柔，不

　　孕妇产后出现大量脱发，这与孕妇的激素水平、营养状况、内分泌有关，也与孕妇产后，生理代谢变化大等有关。应该格外注意平时的饮食习惯，加强营养，营养均衡合理搭配，多吃蔬菜水果，多喝汤汤水水，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻及辛辣刺激及生冷食物。并保持愉快心情，不要

　　产后4个月开始脱发的原因多与激素水平波动、精神过度紧张以及饮食营养不均衡等等有关，可能会出现头发比较脆弱，易掉落的情况。可尝试加强营养，多吃新鲜果蔬，在哺乳期间尽量保持乐观的情绪和充足的睡眠时间。女性在生产之后，由于照顾宝宝比较劳累，可能会出现经常熬夜