孕妇吃什么补血快？

　　益气补血片是以当归、黄芪、大枣、何首乌、陈皮、生晒参为主要原料制成的，具有以下几种功效：第一种，具有益气补血的作用，适合气血两虚的病人服用；第二种，具有止血的功效，可以用于治疗原发性血小板减少性紫癫；第三种，具有健脾养肾的功效；第四种，可以用于缓解由于

　　食物补血没有最好最快。补血速度快慢和贫血程度有着直接关系。若重度贫血，血红蛋白低于60g/L，病情严重，建议尽快住院治疗。单靠食物补血已经不可能。若只是轻度贫血，不伴随心悸、头晕等不舒服的表现，可以在医师指导下口服补血药同时，注意食补，中医认为，红色之物大

　　补铁的水果主要包括火龙果，樱桃，桃子，大枣等，也可以经过食用其他食物来进行补铁，例如菠菜、紫皮茄子、黑木耳等。补血的水果主要有龙眼、荔枝、枣等，也可以经过食用一些蔬菜来补血，比如紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻等。在平常的饮食中也要多加注意，注意饮食要清淡，不

　　多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、血豆腐、动物肝、蛋黄等，以增加铁的摄取量。叶酸缺乏导致的贫血，如由于饮食偏好、青菜的烹饪时间过长而破坏了菜中的叶酸，导致叶酸摄入不足，进而导致贫血，此时应注意蔬菜的烹饪方法和叶酸的补充。还有混合性的贫血，这两种原因都存在，都

　　女人补血可以经过药补和食补两方面，能喝四物汤(当归、熟地、白芍、川芎来补益气血。红色食物有补血作用，能喝三红汤(用红枣、红豆、花生同煮而成。也可以多吃蔬菜、水果及富含铁元素的食物：比如猪肝、猪血等，猪瘦肉、牛肉等红肉，红枣、枸杞、苋菜、金针菇、黑木耳、葡

　　女性想要补血，可以在饮食上多吃瘦肉、牛肉、鸡蛋、菠菜、动物肝脏、血制品、红枣、桂圆、阿胶、枸杞、黑米、黑木耳、羊肉等食物。其次，也需要在饮食上多吃维生素含量高的水果和蔬菜，增强个人的体质。

　　若是经常失眠，头晕无力的话这是血虚，可以多吃些鸡肉，红糖，乌骨鸡，带鱼猪肝等食物，补血效果很好；若是容易出虚汗，食欲不正的话，这是气虚，可以多吃牛肉，鸡肉，猪肉，百合莲子汤，花生，猪蹄等食物；若是气血两虚的话，经常会脸色苍白，月经量多，平时可以多吃鲫鱼

　　这个补血益气煲汤有很多种，比如红枣，桂圆，花生，当归，黄芪、枸杞放在一起，按疗程按规律服用1个月左右观察效果，每天适量的喝，是可以补气血的，但是来月经的时候就要停用哦，因为它有活血化瘀的作用，不然会加重出血量。平时可以多食用一些红枣和核桃，饮食上以清淡

　　流产后补气补血吃的东西是很多的，如红枣、猪肝、菠菜、山药、板栗、花生米、牛肉、鸡蛋豆制品、牛奶等，也可以适量的喝一些红糖水，在补气血的时候要注意食物的营养搭配，防止表现出营养不良的现象，可以少食多餐。流产后对于饮食的调理是很重要的，不过要注意不要吃冰以

　　红枣是日常生活中比较多见的一种药食两用的食材，具有补气养血、调和药性等功效。大枣性味甘温，补益的效果非常好，对于血虚有很好的治疗效果。对于身体表现出气血亏虚，唇舌色淡，爪甲不荣，月经量少，失眠多梦的症状有很好的改善作用。大枣含有丰富的维生素，微量元素和