孕五个月孕妇正确睡姿？

　　孕中期的孕妇肚子会变大，腹部是会受到压迫的，从而影响到睡眠，所以通常在孕中期的睡眠姿势建议是采取左侧卧位。左侧卧位的睡姿是可以帮助改变子宫右旋的情况，能够减轻子宫血管的张力，维持正常的胎位和胎盘的血流量，是有利于胎儿发育的，有利于营养和氧气的吸收，还有

　　很多孕妇都知道，孕妇的右卧位是左卧位，但对于这280天的妊娠期来说，很难一直保持左卧位。其实，孕妇正确的睡姿是不一样的，不同的孕期可以采取不同的姿势。所以在怀孕的早期，也就是怀孕的第一到第十二周在早孕妇女中，胃不是那么特别明显，相对来说，它也很困，而且宝

　　胎位roa就是我们所说的胎位不正，表示孩子胎儿胎头朝下。这种情况在后期可以调整过来。孕期建议左侧卧位，可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉和髂动脉的压迫，来维持正常子宫动脉的血流量，可以有效的保证胎儿的血液供给，注意胎动，合理膳食，加强营养。适当活动，合理

　　怀孕以后出现轮状胎盘，属于一种病理性的情况，孩子发育容易出现异常，睡觉的姿势没有什么特殊的要求。怀孕以后如果确定是轮状胎盘，首先是需要进行轮状胎盘的分型，如果是完全行的，风险比较大，容易导致胎儿出现畸形，早产，新生儿病死率也比较高，如果是部分型的轮状胎

　　对于睡觉的姿势没有强制性的要求，没有哪种睡觉姿势是正确的，可以左侧卧睡觉，也可以右侧卧睡觉，还可以仰躺着或者趴着睡觉。可以根据自身的习惯，选择适合自己的睡觉姿势。但是睡觉期间要注意姿势的变换，避免长时间保持一个睡觉姿势，以免血液循环不流畅，出现手麻、脚

　　坐骨神经痛可以选择很多睡姿，比如侧卧位以及仰卧位，也可以选择俯卧位，这些方法都是可以减轻坐骨神经痛的，也可以达到调理的作用，减少对局部的压迫。在患有坐骨神经痛时，床板不能太软也不能太硬，睡觉时可以在下边儿压上一个小圆枕，刚开始可能不太习惯，但是用一段时

　　腰椎管狭窄症患者可以仰卧位或侧卧位睡觉。但是半睡眠是不好的。床也不能太软。如果床太软，对腰部不好。一般床的硬软度就可以了，你早上起床时，腰难受，脖子不难受，说明这张床合适。腰椎管狭窄主要与患者长期弯腰或久坐缺乏锻炼有关，这和睡眠真的没什么关系。睡眠体位

　　孕妇出现耻骨疼的症状可以选择左侧卧位的睡姿。因为女性选择左侧卧位可以缓解骨盆部位承受的压力，达到改善耻骨疼痛感觉的目的。另外，女性左侧卧位时可以在两腿之间夹个软枕，避免增加耻骨、腹部肌肉的负担，有利于减轻疼痛感。部分女性因为缺钙出现耻骨痛症状，可以多进

　　耻骨联合分离后建议采取平卧位休息。耻骨联合属于骨盆重要组成部分，若是不小心受到外力损伤，则可能会出现分离现象，患病期间采取仰卧位休息，骨盆所受的应力相对较小，有助于耻骨联合恢复。若是采取侧卧位休息，会对骨盆环造成较大压力，容易使病情加重，出现耻骨联合再

　　骨盆后倾患者平时可以采取仰卧位，通过此种体位，可以使骨盆的后方持续受到支撑，从而在睡眠过程中对骨盆的位置起到一定的矫正作用。平时此类人群在睡觉时还建议保证双下肢伸直，尽量避免屈曲，也可以通过肌肉、肌腱的牵拉对骨盆进行矫正。还要注意在睡觉时一定要睡硬板床