吃什么食物养胃又补胃？

　　出水痘不能吃发物，例如带鱼、鲳鱼、蚌肉、龙虾、螃蟹等海鲜类的食物。此类食物通常咸寒而腥，会影响病情的恢复，并且容易诱发过敏性疾病。还要少吃禽畜类食物，例如鸡肉、驴肉、羊肉、狗肉等。此类食物中含有大量异性蛋白，容易导致病情加重。还要避免吃辛辣的食物，例如

　　胃肠炎、胃肠型感冒患者可食用维生素以及糖分含量高的食物，为机体补充能量，如香蕉、苹果、葡萄、提子等。其次，饮食需以清淡、易消化为主，以免加重胃肠道负担。可适当食用米粥、藕粉、面条等，此类食物可以增加饱腹感，还比较柔软、易消化。此外，患者需及时就诊检查，

　　若是想通过饮食的方式去除湿气，建议多吃山药、红豆、薏仁、白扁豆以及无花果、绿豆等食物，可以达到健脾利湿的效果。也能多吃冬瓜、玉米等食物，加快身体的代谢速度，改善因为湿气重所引发的身体水肿等症状。其次，也能通过中医的方式调理，例如服用黄芪、党参、白术等中

　　以下食物中维生素b的含量较多：一、蔬菜类食物，例如西兰花、紫甘蓝、白菜、青菜、生菜等。其中还含有维生素c、维生素a等营养成分。二、肉类食物，例如鱼肉、虾肉、牛肉、羊肉以及鸡肉、鸭肉等。三、粗粮类的食物，例如小麦、高粱、小米、糙米、燕麦等。四、奶制品以及乳

　　含维生素D的食物主要包括：1、动物的肝脏，比如鸡肝、鸭肝、猪肝等；2、各种蛋黄中也含有大量的维生素D，例如鸭蛋黄、鹅蛋黄、鸡蛋黄等；3、鱼肉中也含有较多的维生素D，比如三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。4、维生素D也可以从鱼肝油中摄入。维生素D是脂溶性维生素，可以维持

　　胆结石患者应避免食用高脂高胆固醇的食物，比如肥肉、鸡皮、油炸食品、烧烤、猪脑花、鸡肝、猪肝、猪大肠、猪油渣、汉堡包、松花蛋、油煎鸡蛋、冰淇淋、奶油蛋糕、碳酸饮料等。此类食物会刺激胆囊，诱发胆绞痛，加重患者的病情。患者平时应选择吃低脂肪、高纤维素的食物，

　　激素可以分为雌激素以及雄激素。富含雌激素的食物包括黄豆、黑豆、豆浆、豆腐脑、蜂王浆、花生酱、黑芝麻、桂圆、乌骨鸡、鳗鱼、胡桃、葵花籽、香菇、南瓜、西红柿、核桃、杏仁等。富含雄激素的食物有韭菜、秋葵、山药、羊肉、生蚝、牛鞭、泥鳅、黄鳝、海参、猪腰子等。此

　　子宫肌瘤患者可以多吃补血的食物，比如红枣、红豆、黑豆、桂圆、动物肝脏、动物血、香菇、黑木耳等。子宫肌瘤患者通常会出现月经量增多、阴道不规则出血等症状，多吃补血的食物可以预防或者纠正贫血。其次，患者应避免食用富含雌激素的食物或者保健品，比如蜂王浆等，以免

　　比较常见的抗氧化的食物有橙子、柑橘、柠檬、猕猴桃、西柚、酸枣、西红柿、动物肝脏、胡萝卜等。因为这些食物中含有丰富的维生素C、维生素A，具有较强抗氧化性，多吃这些食物可以预防皮肤衰老，同时也可以帮助机体清除体内自由基，减少皮肤皱纹和色斑产生等。但是光靠食用

　　小孩补气血平时可以多吃富含铁的食物，如动物肝脏、鸭血、瘦肉等；可以促进红细胞增殖，预防缺铁性贫血。还需要多吃富含叶酸的食物，如青菜、菠菜、甜菜、蛋黄、玉米等食物，可以促进红细胞成熟，预防营养性巨幼细胞性贫血。此外需要多吃补气食物，如枸杞、山药、鸡肉、大