吃酸奶的时间是什么时间最好?

吴海武 2025-06-17 13:32:53 1

  喝酸奶最佳的时间是在吃完饭后的半个小时和两个小时之间,还有就是在晚上饮用。人体在空腹阶段不建议喝酸奶很有可能会出现腹泻的情况,一般是在吃完饭后的半个小时之后再饮用,有助于食物的消化,在晚上饮用还可以促进钙的吸收,不要喝刚刚从冰箱里拿出来的酸奶,因为酸奶过冷会导致胃部出现不适应的情况,可以将酸奶在冰箱外放一会再食用,每天也不要喝过多的酸奶。

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