小腿肌肉紧绷怎么放松？

　　想要瘦小腿就要多做下肢的运动，可以通过练习瑜伽、舞蹈、做健美操等方法来实现瘦小腿的目，还应该配合饮食来保持身材。日常饮食方面应该做到清淡、少油，可以多吃五谷杂粮和新鲜的水果、蔬菜等，比如燕麦、山楂、金橘、魔芋、生菜、卷心菜、西兰花等食品来均衡营养，要控

　　小腿皮肤干燥像蛇皮，大多数发生在儿童时期，主要表现为皮疹严重程度不同，轻者只有冬季皮肤干燥，但没有明显的鳞屑，还会有粉状的碎屑，除了干燥的皮肤，灰褐色、深褐色，或者是菱形或者是多边形鳞屑。这种病多分布对称，发生在四肢，在躯干寒冷干燥季节加重，温暖潮湿季

　　糖尿病的远端小腿和脚凉，可能有几种可能性。第1可能性就是糖尿病引起的糖尿病周围神经病变，可以导致四肢远端的麻木和发凉。再一个就是糖尿病的大血管病变，可以引起下肢血管的动脉硬化或者闭塞，使下肢血管的血运减少，从而引起小腿或者脚发凉。还有就是糖尿病患者容易

　　小腿肌肉拉伤之后，一定要减少活动，尤其是在急性期的时候，要对患肢进行制动，那么抬高患肢，在48小时之内的话，对换至患处进行冰敷，48小时之后进行热敷。另外需要根据肌肉拉伤的不同症状、不同程度进行对应的治疗。如果是小腿肿胀比较严重的话，那么这个时候需要进行甘

　　膝盖以下小腿和脚发麻。那么这种情况可以考虑以下几种可能：第一就是腰椎病变压迫神经所导致脚麻。这个时候如果是压迫不太严重的话，患者是需要进行卧床休息，卧床休息的时候要睡硬板床。如果是比较严重的腰椎间盘突出的话，那么还可以进行手术治疗。另外周围神经病变，比

　　小腿迎面一按就疼，那么这种情况有可能是骨膜炎。骨膜炎的话，一般是主要是由于小腿的肌肉长期处于这种紧张的状态，由于肌肉附着于骨膜，当肌肉长期反复牵拉骨膜，就会导致出现血管的扩张、充血、水肿。那么这种情况一般和运动过度或者是着凉有关系，患者的话需要是注意休

　　小腿胫骨的骨折，不管是进行保守治疗还是手术治疗，早期都应该卧床休息一个月左右，抬高患肢。等到肿胀消退，疼痛缓解以后，可以扶拐杖下地活动。然后定期复查X光片，根据骨折的愈合情况来决定何时可以脱拐行走，一般情况下大概要三个月左右。

　　小腿浮肿一按一个坑，考虑是低蛋白血症引起来额指凹性水肿，最常见的疾病还是肾病综合征引起来的。建议医院检查一下尿常规、24小时尿蛋白定量、血脂、血白蛋白等指标，明确诊断以后，行肾穿刺检查进一步明确肾脏病理类型，常见的是膜性肾病和微小病变型。对于治疗需要根据

　　导致下肢水肿有很多因素，一般多见于内脏水肿，如肝功能损害引起的白蛋白水平下降、肾功能下降引起的水钠储留、心功能下降引起的下肢循环障碍，以及内分泌失调引起的，或因下肢血栓形成静脉曲张等因素，也可以导致下肢水肿。一般经医院应系统检查下肢水肿，包括肝肾功能、

　　下肢静脉曲张能否彻底治愈，决定于它的发病因素。如通过弹力袜，下肢静脉曲张能否彻底去决定于它的发病因素，如通过弹力袜，或者是手术治疗之后，因并且避免导致静脉曲张的直接因素，下肢静脉曲张治疗后是可以避免复发的。对于先天因素引起的，如静脉瓣膜功能不全，通过手