孕妇喝黑米粥好吗？

　　孕妇能喝黑米粥，黑米粥的营养非常丰富，还有各种蛋白质和膳食纤维，可以防止孕妇的便秘和贫血，并且能够提高孕妇的抵抗力，促进胎儿的生长发育和智力发育，还有补气、保胎的作用。因此孕期吃一些黑米粥是比较好的，但是需要搭配其他的食物一起吃，不要单一化的吃一种食物

　　孕妇最好不吃薏米粥，薏米是偏寒性的，具有健脾利湿的作用，对宫平滑肌有兴奋作用，促进子宫收缩的效果，尤其是在怀孕初期，胚胎本身着床就不牢固或者有习惯性流产、先兆流产的女性，最好不要吃薏米粥。女性在怀孕后尽量吃偏温性、有营养的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、豆

　　饮食不节，饥饱失常，或劳倦过度，忧思日久，元气未复，失于调养，均可使脾气亏虚，运化功能失常，导致气血生化乏源，形成脾气虚证。饮食不节，饥饱失常，或劳倦过度，忧思日久，元气未复，失于调养，均可使脾气亏虚，运化功能失常，导致气血生化乏源，形成脾气虚证。红豆

　　月经期间可以用红豆薏米粥，红豆和薏米都有去湿的效果，月经时部分女性容易有水钠潴留出现水肿，应用红豆薏米粥可以去除水肿，缓解不适症状，不适合有下列情况的女性：1、红豆薏米里面的薏米是寒性食物，对体质偏寒的女性或者痛经严重的，建议少喝或者不喝，月经期过量食

　　痛风能吃红豆薏米粥。红豆珍珠麦片粥口感好，营养价值高。主要成分是红豆和珍珠大麦，可以根据口味添加一些枸杞、黑豆等。红小豆薏米粥具有利尿消肿、健脾和胃等多种功能，红小豆还具有明显的利尿消肿、健脾和胃的作用，因此饮用红小豆薏米粥可以起到很好的调理脾胃、健脾

　　高血糖的孕妇可以适量的吃黑米粥。黑米粥富含烟酸，膳食纤维，淀粉，蛋白质，以及多种矿物质成分，可以缓解孕期水肿，抽筋失眠，妊娠高血压，便秘，其丰富的花青素，还有抗癌增强孕妇抵抗力的功效。黑米粥对于血糖的影响随烹煮的时间而定，烹煮的时间越长，其升糖的作用就

　　孕妇适量喝黑米粥不仅可以起到补血作用，而且还能够有利于胎儿的健康成长。黑米粥以黑米、黑豆、花生、红糖等为原料熬制而成，对孕妇而言，有补气保胎的作用。孕妇怀孕期间的饮食需格外注意，应做到营养均衡、合理饮食、多样而新鲜，避免挑食及食用刺激性食物。黑米色黑而

　　红豆薏米粥的禁忌主要有三方面：第一、在空腹状态下不建议进食，因为薏米属于寒性食物，空腹进食后会损伤脾胃，而且还会影响脾胃的消化功能。第二、不建议长期进食，否则容易引起脾胃虚弱。第三、对于血糖较高的人群，也不建议过多食用，否则容易引起血糖产生较大波动，不

　　孕妇在怀孕期间，若身体各方面正常，可以少量的食用薏米粥，能够起到利水消肿、健脾去湿的作用。但是如果孕妇出现滑胎的现象，则不能食用薏米粥。因为薏米粥性寒，对子宫平滑肌有兴奋作用，能够促进子宫收缩。如果孕妇胚胎着床不稳，这时食用薏米粥很容易造成流产。孕妇在

　　黑豆、黑芝麻、黑米都是黑色食物，都有滋补肝肾的作用，建议可一起煮粥食用，但黑芝麻性温，容易上火，不建议天天食用，建议可和其他谷类食物搭配食物，黑豆所含蛋白质含量高、质量好，属于优质蛋白，其营养价值接近于动物性蛋白质，是我国人民膳食中蛋白质的良好来源。意