月子里吃什么补气血？

　　月子里，如果每天都放屁很多，是不正常的，在您刚刚分娩结束之后，表现出放屁多的情况，这个是正常的，因为我们在分娩过程中使用了大量的负压，或者是疼痛，难忍，我们尖叫，哭吵，都会造成肠胀气，但是这些胀气，往往在分娩完成以后，48小时内，就会排掉，如果月子里天天

　　产妇的月子餐是很有讲究的，要保证足够的蛋白质摄入，并且要含有大量维生素、纤维素，并且还要能起到补血和增加泌乳量的作用。首先群众都知道月子餐不可以食用生冷、辛辣、刺激的食物，为了提供高蛋白、维生素还要多吃瘦肉、猪肝、新鲜的水果和蔬菜，这样才能提高乳汁的质

　　月子不可以食用辛辣的食物和冰冷的食物，因为这些食物有可能对乳汁导致影响，影响孩子的吃奶，严重的会影响孩子的消化功能，表现出腹泻，腹疼的现象。若是在哺乳期吃药，一定要防止吃一些对于婴儿有影响的药物，因为很多的药物可以经过乳汁进入到婴儿的体内，有可能会影响

　　产妇在分娩的时候，身体受到很大的损伤，坐月子期间需要补充大量的营养才能帮助体质恢复，分娩后体质比较虚弱，应当先吃一些易消化的食物，比如小米粥，面条，馄饨等，分娩一周后再适合吃一些富含蛋白质的食物，比如肉类，蛋类，奶制品以及鱼肉等，为防止月子期间发生便秘

　　产妇在满月之后，在饮食上还是需要进行注意的，和适当的调整，因为还需要度过漫长的哺乳期，如果产妇在满月之后没有注意忌口，可能会对宝宝产生很大的影响，比如说吃过于油腻的食物、辛辣的食物会造成产妇便秘，宝宝喝母乳也可能因此而上火。因此说，食物方面还是需要注意

　　产妇在坐月子期间，需要经过饮食去慢慢调理恢复身体的。在坐月子期间吃的东西要注意营养的均衡，尽量防止挑食，而且要注意食物的选择，不能够吃一些过于寒凉性的食物，有可能会影响到女性子宫内膜修复的愈合，可能会在产后恶露没有干净的情况下，造成出血量增多、阴道出血

　　做月子期间的产妇身体需要大量的营养来促进恢复，因此饮食需要做出改善。建议坐月子的产妇早餐适当的吃一些鸡蛋汤、小米粥、麦片、面包、牛奶等食物。这些食物富含钙质和蛋白质并且容易消化，能够有效的促进身体的恢复。午餐可以适当的吃一些汤面条、排骨汤、瘦肉粥等食物

　　女性在顺产后出月子时候，建议暂时还是先不要同房，等到产褥期后，也就是产后42天以后才可以同房。同房前，外阴伤口要愈合良好，子宫收缩好，恶露已经干净的情况下才可以同房。女性在哺乳期同房，仍然要注意采取避孕措施，因为哺乳期虽然多数女性月经还没有复潮，但是有部

　　女性在哺乳期是能吃少量的醋的。醋主要是作为佐料，可以放在鱼汤里面，可以祛腥味。但是不提倡使用大量的醋，少量是可以的。女性在哺乳期的食物尽量的以中性的和温性的食物为主，防止吃寒凉性的和辛辣刺激的食物，以及具有回奶的食物。此外，在哺乳期也要保持乳腺腺管的通

　　在月子里可以偶尔看手机，对身体不会导致影响。长时间看手机会导致视觉上的疲劳，因为毕竟在月子当中，身体的各项指标还没有恢复正常，身体处于一个相对比较虚弱的状态，因此建议在月子里不要经常看手机。此外，如果经常看手机，手机对新生儿的影响还是会有的，会产生一定