尿道括约肌怎样锻炼？

　　恢复肛门括约肌的功能应该针对具体情况进行治疗。若出现肛门括约肌松弛，症状轻者应该积极进行提肛运动，以此来锻炼肛门括约肌的收缩能力，还能缓解痔疮等疾病的病情。症状重者可以考虑进行乙状结肠造口术，以此来修复肛门的功能。若出现肛门括约肌痉挛，也可以考虑进行肛

　　最简单的锻炼方法就是让自己在平静的状态下做有规律的自主提收肛门的动作，并且要放松，每次保持收提肛门2到3秒，平躺和坐着也都可以很好的锻炼。男性也可以在医生的辅助下进行凯格尔运动锻炼肌肉群。但锻炼的前提是要没有受过伤也没有做过手术，锻炼括约肌可以改善肛门松

　　肛门失禁治疗方法可分为保守治疗、手术的方式治疗两大类，没有好坏之分，应按发病原因及损伤范围选用不同的治疗方法。继发性肛门失禁则需治疗原发病，如中枢神经系统疾病、代谢性疾病、肛管直肠疾病等，治疗原发疾病，肛门失禁有的可治愈，有的可改进。可以调理饮食、提肛

　　肛门括约肌复合体就是肛门括约肌，它是由两层肌肉构成的，把肛管围绕。肛门内括约肌在内层是平滑肌部分，也是直肠环肌层的延续，上界连接平肛管直肠肌换环平面下达括约肌间沟包绕肛管上部2/3。其外层是肛门外括约肌肛管的最外层肌肉，收到体神经支配。分为皮下层、浅层和

　　括约肌是分布在人体某些管腔壁上的环状肌肉，主要见于消化道和泌尿道。括约肌的收缩和松弛在维持身体正常生理功能中起着重要作用。主要包括:幽门括约肌，可防止十二指肠内容物流入胃。当膀胱括约肌收缩时，内部尿道口被关闭以防止尿液泄漏。如果功能受损，会导致尿失禁。

　　肛门括约肌痉挛首先是要找到引起肛门括约肌痉挛的因素，如果是因为受到了严重的刺激以后而引起的痉挛，会出现肛门狭窄，甚至排便困难，这些情况最好的治疗方式是肛门内括约肌侧切术，通过切断部分内括约肌来缓解肛门括约肌的痉挛，就是从而缓解临床症状。解除肛门括约肌的

　　尿道括约肌松弛会导致人体出现尿频、尿急、尿失禁、腰酸、小腹坠胀等症状。因为尿道括约肌具有控制尿液排出的作用，松弛后对尿液的控制力下降，膀胱内尿液增多引起膀胱压力上升，尿液就会不受控制的流出。患者需要通过提肛运动等方式来进行盆底肌功能训练，平时也可以适当

　　女性怀孕期间增大的子宫会对骨盆的肌肉和韧带造成压迫，分娩过程中胎头持续下降，阴道压迫和生产过程中需要不断用力，因此会导致阴道括约肌松弛。阴道分为前后壁和左右壁，阴道前壁松弛最典型的情况是排尿，用力咳嗽后尿液会排出，大部分情况下不由自主地无法控制。还可以

　　尿道括约肌是控制尿液流出的，排尿是舒张，停止排尿时收缩，类似阀门，尿道括约肌松弛是泌尿生殖系统十分重要的一块肌肉，可以协助膀胱排尿，通常情况下尿道括约肌处于收缩的状态，当膀胱中的尿液达到一定的容量时，会使膀胱逼尿肌收缩，尿道括约肌会处于松弛的状态，这样

　　尿道括约肌主要是是通过肌肉的收缩和舒张功能，控制尿道的关闭和开放，从而使尿液储存在膀胱内，当排尿时，括约肌开放，顺利排尿。如果括约肌受损，会出现尿失禁的症状。这种情况一般多见于产后分娩的女性身上，由于盆底的肌肉松弛，尿道括约肌力量也会出现松弛。平时如果