如何才能减掉小肚腩？

　　小肚胀气最常见的原因是肠胀气，主要和肠道功能紊乱或者消化不良等因素有关系，所以可以口服益生菌起到调节肠道菌群的作用，通常能够缓解小腹胀气的症状。另外，小肚胀气的患者在饮食方面应该以清淡易消化饮食为主，避免吃难以消化的食物，否则会容易加重小腹胀气的症状。

　　小肚胀尿频可能为急性膀胱炎所导致。由于女性的尿道较短、较直，如果不注意生理卫生，致病菌就会通过尿道进入膀胱内，引起急性的膀胱炎。炎症会剧烈的刺激膀胱黏膜，就会导致膀胱黏膜破溃，在排尿时由于膀胱会剧烈的收缩，就容易引起排尿疼痛、脚部胀、尿频等不适症状。可

　　小肚胀气有可能存在肠道器质性病变，比如结肠恶性肿瘤、克罗恩病、阿米巴痢疾、细菌性痢疾等，也有可能患者存在功能性消化不良导致。小肚经常胀气需要进行影像学检查，比如腹部CT、核磁共振、电子结肠镜检查，必要时需要进行组织病理学的活检明确诊断。

　　小肚胀胀的，有可能是发生便秘。便秘会导致患者肠道不通畅，使肠道胀气，表现为小肚胀胀。小肚胀胀，还要考虑有可能出现尿储留，多发生于有前列腺增生患者，前列腺增生会增加尿道阻力，容易出现尿储留。此外，还需要考虑有可能发生腹腔积液。

　　小肚腩的形成主要是由于饮食不当，造成机体肥胖所致。同时，腹部并没有肋骨支撑，属于比较松软的部分，最容易堆积脂肪。其次，不良的生活习惯、久坐不动、饮食不控制都是造成小肚腩形成的原因。此外，腹壁、内脏脂肪增多，也易形成小肚腩。患者平时应控制饮食的总摄入量，

　　小肚右下角疼可能是急性阑尾炎引起，右下腹疼痛是此病的典型症状，还会有恶心、呕吐甚至阑尾穿孔。建议立即去医院检查血常规、B超等明确诊断，必要时进行手术切除阑尾治疗。如果吃坏东西引起急性胃肠炎，也会有小肚右下角疼，还会伴有腹泻、腹胀、恶心、呕吐、发烧等症状

　　小肚左边痛有可能是急性胰腺炎所导致的血淀粉酶尿淀粉酶会异常增高。B超上腹部CT检查可以明确诊断。也有可能是。急性胃肠炎引起的腹痛不适。给予患者补液清淡饮食。腹泻明显时给予止泻的药物对症处理。也有可能是泌尿系结石引起的腹痛不适。结石比较大时可行手术进行治疗

　　病人出现肚子上有赘肉和小肚腩，主要是出现了局部的脂肪堆积，减掉的方法有很多。比如可以采取科学的锻炼，进行慢跑，或者是经常做仰卧起坐。也可以采用推拿手法，在局部进行推拿、按摩，加速局部脂肪燃烧、吸收、代谢，就能够减掉局部上的赘肉。

　　腹型肥胖是比较难减肥的一种肥胖类型，也就是我们所说的想把小肚腩减掉。小肚腩如果要减掉，首先要通过饮食上控制。平时要低盐、低脂、低糖饮食，不能吃油煎，油炸的食物以及肥肉、内脏、熏烤的食物。同时要多喝水，多吃水果蔬菜促进脂肪的消耗。其次，要多做一些针对于小

　　如果是女性小肚子隐隐作痛，考虑是妇科炎症，建议去医院进行相关的检查，可以检查白带、尿常规、阴道分泌物等等。常见的疾病还有卵巢囊肿、盆腔炎、宫颈炎、附件炎等等。另外胃肠道消化方面的疾病也可能出现小腹隐隐作痛，包括胆囊炎、阑尾炎、肠炎，胃肠道受凉引起肠道痉