膝盖酸胀难受怎么回事？

　　膝盖内扣矫正方法比较多，首先需要在平时保持正确的行走姿势，在站立或者走路时，可以要求患者将大腿内侧的距离拉开或者在一侧膝关节内侧放置手袋，另一侧膝关节不能触碰到手袋等；另外，也可以在平时坚持进行瑜伽锻炼，若内扣的症状比较严重，则需要采取手术的方式进行治

　　膝盖走路不疼跑步就疼可能是患者半月板轻度损伤引起的表现，由于损伤的程度比较轻微，在走路时一般不会出现明显的疼痛，但是跑步时关节受力会加重，从而引起疼痛；其次，也可能是本身患有骨关节炎或者髌骨软化症等造成的症状，建议患者近期注意休息，到医院进行彩超等相关

　　晚上睡觉膝盖酸的原因比较多：一、运动过度，如果患者睡前进行剧烈运动，导致膝关节受到磨损，就容易引起不适。二、受凉，如果睡觉时周围温度过低，冷空气进入膝关节，也会出现酸胀等症状。三、骨质疏松，如果人体缺乏钙质或者维生素D，也可能影响膝关节，引起不适症状。

　　当膝盖外侧出现疼痛时不建议跑步，此时需要多注意休息，避免进行剧烈运动，以免疼痛加重，如果是因为劳累过度而引起的疼痛，一般及时休息一段时间后疼痛可以自行缓解，可以通过针灸、按摩、热敷等理疗方法缓解症状。如果局部存在外伤，则需要进行消毒，医生会给予患者消炎

　　膝关节弯曲时有响声，一般是由于半月板损伤、膝关节退行性病变引起的。其次，膝关节滑囊炎、膝关节骨质增生、软骨损伤也会导致患者膝关节活动弹响。此外，还怀疑与风湿性关节炎、类风湿性关节炎、缺钙等原因有关。建议在生活中多注意膝关节保暖，避免关节受寒。每日适量运

　　膝盖疼可能是骨质病变导致，比如骨性关节炎、膝关节骨质增生、风湿性关节炎等，周围组织的软组织损伤也有可能会引起类似的现象，比如半月板损伤、韧带损伤、滑囊炎等。膝盖疼痛还有可能和缺钙、骨质疏松有关。建议患者完善磁共振、X线等检查，明确诊断。如果是慢性软组织

　　膝盖一弯一直就响，通常考虑是半月板损伤造成的，患者一般还会伴随关节疼痛、关节肿胀、关节交锁等症状；其次，如果患者伴随下肢麻木、下肢无力、关节活动受限等症状，也可能是膝关节骨质增生导致的；此外，也不能排除是髌骨半脱位、膝关节骨性关节炎等疾病引起的。患者应

　　膝盖内侧发黑考虑是因为患者体型较为肥胖，长时间走路会使膝盖内侧的皮肤不断的受到摩擦，该处皮肤有大量的黑色素沉积，从而导致皮肤发黑；也可能是由于患者膝盖内侧部位受到外力的作用引起皮下血管破裂形成瘀血所致。如果患者是因色素沉着引起，可以多吃富含维生素C类的

　　体重正常、跑步姿势规范的人群每天跑五公里，通常不会损伤膝盖。其能够增强膝关节周围肌肉力量，提高膝关节的稳定性，预防膝关节发生退行性变化。同时跑步能够加速新陈代谢，提高心肺功能，增强人体的免疫力。但是如果跑步者过度肥胖，则可能会损伤膝盖，其会增加膝关节的

　　如果是骨性关节炎导致的疼痛，患者可以定期进行局部的热敷、按摩，改善血液循环，控制病情发展。疼痛严重时患者也可以遵医嘱服用消炎止痛的药物，比如布洛芬、塞来昔布等。患者平时需要注意多吃富含维生素d以及钙元素的食物，增强骨密度。如果是风湿性关节炎，患者应该先