女性喝水少的危害是什么？

　　减肥运动后多久喝水要根据运动的程度以及持续的时间来判断，不能一概而论。如果运动强度较低且时间较短，运动后即可少量饮水。如果运动强度较大，且出汗较多，需要等到呼吸以及心率调整后再饮水。运动前半小时可以先适当饮水来补充水分，避免运动过程中出汗较多出现缺水的

　　老年人在饮水时总是发生呛咳的情况，需要及时查明原因，如果是咽喉部肿瘤引起的，则需要完善肿瘤检查，及时进行手术，否则会影响患者进食，容易出现营养不良等症状。如果是喉返神经麻痹引起的呛咳，则需要在医生指导下口服营养神经的药物。建议患者在出现症状后及时去医院

　　在晚上睡觉前喝水并不会引起身体发胖。因为水并没有热量，只可以维持血容量，所以在饮用以后不会造成脂肪堆积。而且水会通过尿液排泄出去，也能够帮助身体内的代谢产物排出。但是在睡前需要适量饮水，如果大量喝水会造成身体出现水肿。另外，在睡前过量饮水会引起肾脏负担

　　新生儿喝奶粉需要喝水。需在喂奶的间隔期给新生儿喂水，避免一次性喂水过多。也应避免在新生儿空腹的时候喂水，因为新生儿的胃较小，喂水过多会导致胃部胀满，从而减小喝奶量。随着孩子的生长发育，喂水的量和频次也应逐渐增加。此外，气温升高或者孩子出现发烧、腹泻等不

　　喝水可以提高新陈代谢。主要是因为喝水以后能够有效促进胃肠道蠕动，并且水分也需要经过人体的肾脏进行代谢，起到增加肾脏代谢功能的作用，从而加快排出体内的毒素，有效改善皮肤干燥的情况，所以无论是在室外，还是在家里，都应该注意多喝水，并且还需要根据天气、环境、

　　如果是母乳喂养的宝宝，一般情况下，在添加辅食的时候就可以喝水了，大约在四至六个月左右的时间。如果是小于六个月奶粉喂养的宝宝，若平时存在小便次数减少、大便干燥等上火的症状，则可以适当的喝点水。若平时没有缺水的情况，通常是不用再额外喝水的，否则会影响宝宝的

　　宝宝黄疸喝水还是比较管用的，如果患儿是生理性黄疸，多饮水可以促进体内胆红素的排泄，能够帮助退黄疸，同时还要带宝宝多晒太阳，晒太阳时要选择光线较弱的时候，且还要遮蔽好宝宝的眼睛，正常在一周左右就可以退黄疸。但如果宝宝是病理性黄疸，就不能光靠饮水，此时还要

　　喝母乳不需要喝水。母乳含有大量的水分，正常喂养可以满足宝宝日常对水的需求，也可以预防上火等不适症状。宝宝月龄比较小，肾功能发育尚不完善，如果额外喂水，反而会加重肾功能负担，从而危害健康，不利于生长发育。一般奶粉喂养或者混合喂养的宝宝，家长需要适当给其补

　　跑步之前可以少量饮水。跑步过程中会因为新陈代谢加快，血液运行速度增加从而出现大量出汗的症状，所以跑步之前可以饮水，避免出现脱水或者口干舌燥等表现。但跑步前不建议过量饮水，若过量饮水可能会因此出现腹部胀满，甚至会在跑步过程中出现腹部疼痛等表现。此外，跑步

　　减肥期间多饮水是比较好的。首先多饮水可以产生饱腹感，抑制食欲，其次可以促进体内代谢废物排出体外，可以起到辅助减肥的作用。但是不建议机体仅通过多饮水的方式减肥，效果不好。其次也不建议机体每天饮用大量的水，易增加水中毒的风险。减肥的人群可以通过调整饮食以及