女生的例假周期怎么算？

　　月经来潮前乳房胀痛属于正常的现象，月经来潮主要受激素水平的影响，卵巢排卵后，人体的激素水平就会发生改变，从而刺激乳腺组织，出现胀痛等不适症状，月经来潮后，激素水平又会逐渐恢复正常，此时症状也会逐渐消失。但是如果女性本身存在乳腺增生、乳腺纤维瘤等情况，也

　　女生来例假可以吃樱桃。樱桃是营养价值非常高的水果，樱桃含有丰富的维生素，包括维生素c、维生素a、b族维生素等，还含有多种微量元素，比如铁、锌等以及膳食纤维等。樱桃有抗氧化作用，可以抵抗自由基，延缓衰老，还可以美容养颜，抑制黑色素沉积，提亮肤色，淡化色斑。

　　女性在月经期间可以吃香蕉，香蕉含有丰富的维生素与氨基酸，其中含有的维生素B6可以稳定女性在月经期的情绪；同时香蕉含有较多的钾元素，女性在月经期失血量过多可能会导致体内微量元素的缺乏，此时可以吃香蕉补充微量元素，对身体有益处。虽然香蕉好处比较多，但是如果女

　　女性在月经期间如果没有痛经等不适症状，此时可以选择做瑜伽等动作轻柔的运动，可以增加身体内的血液循环，可帮助月经血的排出；同时瑜伽还可以平息月经期间的情绪波动，减轻女性的焦虑和沮丧感。但是如果女性月经期间有痛经的症状则不建议进行运动，最好卧床休息并且要做

　　来例假可以喝黑枸杞泡水。黑枸杞具有补血益气、清肝明目、滋阴补肾、润肺降燥等功效。其中含有多种维生素、花青素具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，缓解衰老。还可以抑制黑色素生成，具有美白的功效。其次具有调节免疫的作用，可以提高免疫细胞的活性，减少疾病的发

　　女性来例假多数情况下不建议喝茶叶茶。女性月经期间体内血液流失，严重的人可能会有贫血的情况，而茶叶茶中会含有鞣酸物质，其不利于身体内铁离子的结合，容易导致贫血病症的加重。茶叶茶中还有兴奋神经的作用，若是在晚间饮用会影响到睡眠质量，导致身体免疫力低下。其还

　　才隔20天又来例假了，可以考虑是黄体功能不全导致了月经周期缩短，也可以考虑是近期服用了避孕药，引起撤退性出血，还可以考虑是卵巢功能减退引起了月经频发。此外，子宫肌瘤、子宫腺肌病、凝血功能异常等也可以引起异常阴道出血，误以为是例假。建议患者尽快去正规医院就

　　来例假最好不要纹眉毛。纹眉毛属于有创操作，可能会导致出血，例假期间凝血功能可能下降，出血持续时间可能比较长。纹眉毛过程中可能有疼痛不适，例假期间身体比较敏感，可能对纹眉毛引起的疼痛敏感。纹眉毛后如果不注意个人卫生或者纹眉的工具没有消毒彻底，例假期间女性

　　来例假最好不要补牙。如果没有特殊情况，建议女性在月经完全结束之后补牙，月经期属于特殊时期，女性的身体免疫力可能会轻微下降，凝血功能轻微下降，如果有口腔内出血，出血持续时间会延长。月经期间可能比较敏感，如果龋洞特别深补牙前要进行杀神经治疗，封失活药时有疼

　　一般情况下，月经完全干净后1-2天左右，只要患者没有任何不适的症状，就可以进行性生活。通常在月经刚结束的时候，女性的宫颈口还没有完全的闭合，而且宫颈中还可能会有一定量的经血残留，此时同房感染的风险还是比较大，而且性生活过于激烈还可能会导致经血逆流，诱发子