吃黑豆的好处有哪些？

　　黑豆黑米黑芝麻都可以归入肾经，从而起到补肾助阳等功效，可以治疗肾虚水肿、腰膝酸软、身体乏力、头发花白等病症，这些食物还含有丰富的维生素、微量元素和蛋白质，可以增强免疫和抵抗能力，消除人体的自由基，还具有美容养颜的作用，并且在一定程度上起到降低血脂和抗肿

　　黑豆红枣豆浆中富含氨基酸、微量元素、维生素、膳食纤维等营养元素，能够为身体提供营养，增强抵抗力，预防患病。其次，黑豆中含有多种生物活性物质以及不饱和脂肪酸，能够促进胆固醇代谢、降低血脂，预防心血管疾病，其中的纤维素还可以促进肠胃蠕动，预防便秘，而红枣补

　　黑米黑豆粥的功效与作用如下：1、富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及微量元素等营养元素，能够提供营养，增强抵抗力。2、能够帮助清除自由基、改善缺铁性贫血。3、具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血的功效，能够改善少白发、产后虚弱、贫血、肾虚等病症。4、能够预

　　女性出现尿酸高是不建议吃黑豆的，黑豆属于高嘌呤食物，食用后易导致体内尿酸值出现升高的情况，易诱发痛风病症的发生。在生活中除了黑豆，黄豆、豆皮、豆干、豆腐、动物内脏、海鱼、海鲜、章鱼等都不可以食用。生活中要以碱性食物为主，如苏打饼干、面包等，同时要多饮水

　　醋泡黑豆可能具有一定的养生保健作用，但一般并不具有减肥的功效。首先，黑豆属于豆类，其蛋白质、脂质及矿物质等含量较多，虽然可以调整机体代谢并改善脏器功能，但不会影响机体热量的摄入及消耗。其次，醋虽然在中医论述中有散瘀消积的作用，但也不会直接减少人体的热量

　　黑豆对白癜风有好处。白癜风是由于体内黑色素被破坏引起的疾病，而黑豆能够促进人体内黑色素细胞的功能修复，进而产生黑色素。白癜风患者除了可以吃黑豆外，也可以吃些黑芝麻、黑桑葚等食物，对于病情也有一定的帮助。但是食疗方法对于白癜风的作用不是很大，患者应在指导

　　吃黑豆对白癜风有一定的好处。白癜风主要是由于体内缺乏黑色素所致，而根据研究表明黑豆中含有丰富的蛋白质等成分，能够促进体内黑色素细胞的功能修复，有助于黑色素的产生，从而预防病情进一步加重。患者在平时还可以多吃黑芝麻、黑米等黑颜色的食物，另外，患者光靠饮食

　　醋泡黑豆多久才能吃主要是看黑豆是生的还是熟的来决定的，如果是生的黑豆浸泡的一般需要三十天左右才能吃，如果是炒过的一般需要七天左右就可以食用了，如果是煮熟的黑豆只要浸泡三天左右就可以吃了。但是对于肠胃不好的人最好不要食用醋泡黑豆。

　　黄豆或黑豆豆浆中含有大量纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助胃肠消化，有助于缓解便秘。除此之外，黄豆和黑豆中含有大量不饱和脂肪酸，能够促进脂肪分解，降低血脂，有助于预防动脉硬化。

　　黑豆黑芝麻中含有大量亚油酸、微量元素、矿物质等营养物质，能够滋养头皮，改善发质，有助于防止脱发。除此之外，黑豆中还含有大量膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助胃肠消化，有助于预防便秘。