吃什么东西最发奶?

李青国 2025-06-17 02:09:23 1

  首先产后妈妈应该多喝一些有促进乳汁分泌作用的汤水,比如猪蹄黄豆汤,豆腐鲫鱼汤,木瓜花生汤,丝瓜汤等,另外还要多喝水,为身体及时补充水分,饮食也要注意清淡,尽量避免油腻辛辣刺激和生冷食物,也不要放花椒等调料,否则会导致回奶的,也不要着急生气,否则也会影响乳汁分泌的,尽量让宝宝多吮吸,这样可以促进乳汁分泌。

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