百合和山药可以一起吃吗?

潘宇 2025-06-17 09:55:02 1

  百合和山药可以一起吃,二者在性质以及成分方面并不相冲。百合和山药同食可以帮助调理脾胃功能,还能够祛除体内的湿气。除此之外,百合还有养阴清肺、宁心安神的作用,针对阴虚引起的睡眠质量差有缓解效果。百合性质偏寒,所以一次性不能吃太多,避免引起腹痛、腹泻等不适。本身体寒的患者尽量少吃百合。除了调整饮食,睡眠质量不佳的患者也可以适当进行身体锻炼。

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