喝了咖啡失眠怎么办如何快速睡？

血压高会造成失眠的。血压高的一个反应症状之一就是失眠。血压高会影响睡眠质量，严重的话可能会形成恶性循环，因此表现出失眠的情况，尤其是高血压脑病、脑血管狭窄，很容易表现出脑缺血，造成失眠。这个情况是可以试试安神补脑液。

这是来月经前比较多见的一种现象，女性来月经前内分泌是会发生一定的改变的，而随着内分泌的改变便有可能会造成失眠等神经紊乱的症状；或者是因为个人的压力较大等原因造成的，平时生活上要学会调整自己的压力，不要让自己长时间处于精神紧张的状态。

来月经前表现出失眠症状，考虑经前期紧张综合症。部分女性在来月经前1-2周，会表现出一些精神神经症状，比如焦虑、失眠、情绪不稳、烦躁等；还会表现出躯体症状，比如头痛、背痛、乳房胀痛、腹部胀满等；一些行为改变，比如注意力不集中，记忆力减退。这些个变化都和体内激素

失眠的病人伴随低血压时候需要用药物进行治疗，首先要治疗低血压，常用的升高血压的药物有参生脉饮口服液。中医上讲低血压是由于气血不足所造成的，服用具有补气养血作用的药物都有一定的治疗作用，平时养成良好的生活习惯以及饮食习惯，减少不良因素的刺激。除了服用生脉饮口

失眠是一个很复杂的症状，若是短暂性的睡眠不足，正常不会造成血压的升高。但是如果长时间的失眠，病人会心情烦躁、身体衰弱，可能会造成高血压。此外，高血压病病人肾脏的血液灌流量可能增多，会造成夜尿增多，因此影响睡眠。所以，表现出高血压及失眠，建议到正规医院就诊，

失眠正常情况下是不会造成猝死的，如果长时间失眠，病情比较顽固，同时机体本身就有器质性的病变，如心脏病、高血压等，失眠可以加重心脏的负担，造成血液循环障碍，心肌缺血缺氧性坏死，因此会诱发猝死的发生。所以一定要尽早的纠正失眠的状况，减轻失眠对机体的伤害。可以经

临床表现出脑供血不足造成的失眠。首先，要针对脑供血不足进行治疗。应当明确造成脑供血不足的原因，治疗袁发保，改善症状。其次，改善失眠的症状，可选择非药物治疗，以及改善睡眠的药物。因此，应当及时就诊，针对性治疗。切不可私自诊断用药，需要在医生的指导下进行。

现阶段最安全的失眠西药是新型助眠药物。代表药品包括右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片等。这类药品的作用特点主要是见效快，睡前半小时吃上药，很快就能进入睡眠，主要针对入睡困难的失眠病人。药物代谢的比较快，大概三四个小时几乎体内全部代谢完，很少发生后遗症效

主要是由于身体里面的激素水平会表现出变化而导致。还有可能是来月经这段时间的工作压力比较大，然后表现出神经衰弱而导致的失眠症状。要是身体里面的内分泌失调或者是雌激素表现出下降，就会使人容易表现出失眠，一般在月经来潮之后那么失眠症状会有所缓解。

更年期表现出失眠的情况后能吃的食物是豆制品，这类食物可以给机体适当补充一定量的雌激素，改善更年期的症状，此外，还能吃一些小米粥、桂圆和大枣等有助于消化的食物；更年期失眠能吃的药物主要有养血清脑颗粒和安神补脑液等，这两种药物属于中成药，所以，在服药期间不能吃