老人骨质疏松老是疼怎么办？

　　患者平时需要避免长期使用糖皮质激素类药物，可预防因为药物引起的骨质疏松；其次，患者可以适当增加含钙量高的食物摄入，例如牛奶、酸奶、奶酪等保证骨量，同时适当运动锻炼身体，改善骨的代谢，有较好预防骨质疏松的作用；患者日常要注意个人安全，避免因为摔倒、撞伤等

　　自己检测自己是否有骨质疏松疾病，可通过症状判断。如果患者平时经常出现腰背部位的骨头疼痛或全身疼痛感，同时总是感觉疲劳，在劳累后负重能力下降；而且发现自己脊柱出现变形、身高变矮或出现便秘、腹胀等症状；还有的患者受到轻微的外伤即可出现骨折的症状，如果患者出

　　患者因骨质疏松出现疼痛时可使用布洛芬、对乙酰氨基酚、美洛昔康、塞来昔布等非甾体药物缓解疼痛，同时还需注意避免进行剧烈活动。而在疼痛缓解后则需针对骨质疏松选用药物，一般常用的药物多以钙片、维生素D等为主，但骨量明显减少或骨折风险较大的患者还需合并应用阿仑

　　儿童有骨质疏松可以先通过饮食调理，让孩子多吃丰富维生素D和维生素C的食物，比如喝骨头汤、牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类食物等。补充维生素C，可以促进钙的吸收。平时还要让孩子多出去晒晒太阳，每天半个小时即可。同时，应该让儿童配合做体育锻炼。如果孩子骨质疏松是服用激

　　如果骨质疏松的老年人若是想要补钙，可以从饮食、日常习惯、药物等方面调理。饮食方面可以多吃黄豆、豌豆、红豆、豆浆、黑豆、豆腐等食物，其中含有大量钙元素以及蛋白质等营养成分。也可以多吃鱼肉、虾肉以及牛奶等食物。日常习惯方面建议多至室外晒太阳，紫外线的照射对

　　得了骨质疏松后主要会出现疼痛、脊柱变形以及骨折等三种症状，其中疼痛可表现为腰背酸痛或周身酸痛，尤其在劳累或者负重后症状加重，有时严重时翻身、起坐及行走都会有困难。而在脊柱变形方面，症状严重时患者可能出现身高缩短和驼背现象。骨折主要表现为脆性骨折，好发于

　　老年人更容易患有骨质疏松，主要与年龄衰老有关。因为老年人消化功能下降、牙齿脱落，会出现进食量减少的情况，更容易出现营养不良。体内缺少维生素D、钙元素的情况下，会影响骨骼发育。女性进入更年期后，体内雌激素水平不断下降，也会影响人体对钙元素的吸收，从而诱发

　　如果要预防老年人出现骨质疏松，平时可以适当多吃黑豆、海带、黑木耳、紫菜、海参、芥菜、牛奶、虾皮、芝麻等钙元素含量较高的食物，还要多晒太阳，使人体能够生成维生素D，促进人体对钙元素的吸收。缺钙比较严重的人群需要适当服用钙剂和维生素D片。此外，老年人平时还可

　　因骨质疏松早期并无明显症状，所以预防该病的重点即为定期进行骨密度检测，及早发现并及时治疗。而患者日常需注意调整饮食，可适当多食用乳制品、豆制品及深海鱼类补充足量的钙及蛋白质，减缓钙质流失。此外，在天气晴朗、光照充足时应外出活动，可促进机体生成维生素D并

　　要预防老年人出现骨质疏松，平时要适当补钙，可以多吃虾、奶制品等钙元素含量较高的食物，饮食方面要保持营养均衡。由于维生素D还能够促进人体对钙元素的吸收，平时还可以适当晒太阳，能够帮助人体生成维生素D。缺钙比较严重的人群可以在医生的指导下服用钙剂进行治疗。抽