白天睡不着觉的解决方法？

两个月宝宝白天不睡觉是否正常需要结合孩子具体情况进行分析，若只是偶尔一天白天不睡觉属于正常现象，但是若长期都是白天不睡觉则不正常。两个月宝宝神经系统发育还不太成熟，孩子容易疲乏且神经反应容易泛化，所以孩子一天睡眠时间能够达到14到16个小时，如果总是白天不睡觉

孩子在晚上出现发烧，白天没有发烧考虑是和细菌感染有关，建议给孩子进行血常规检查，若是发现白细胞升高、中性粒细胞升高为主可以给孩子使用青霉素类或者头孢类颗粒进行消炎治疗。另外，也有可能是跟孩子结核分枝杆菌感染有关，需要给孩子进行PPT试验检查以及胸片排除是否存

孩子白天没事，晚上出现发烧考虑有可能是跟结核分枝杆菌感染有关系，所以孩子一到夜间就出现发烧，这种情况需要给孩子做胸片检查、PPT试验检查，如果是明确为结核分枝杆菌感染，一定要进行规范抗结核治疗。也有可能是跟细菌感染或者病毒感染有关系，所以这时候建议做细菌相关

白天睡觉后头晕需要根据具体情况进行分析。如果长期熬夜休息不规律，则考虑白天睡觉影响阳气升发，而且经常熬夜会导致阳虚体质湿气很重，在白天补觉会进一步加重阳气虚出现头晕目眩、乏力等不适症状。此外，还需要考虑存在颅脑疾病以及心血管疾病。

小孩儿早晚咳嗽，而白天不咳嗽，可能是由于患者出现咳嗽变异性哮喘引起的病情变化，也可能是由于患儿出现胃食管反流性疾病导致的症状表现。还有部分患者是由于对冷空气过敏，早晚时出现冷空气刺激，引起过敏性哮喘造成的病变表现。需要患者根据不同的病因进行治疗。

白天喝咖啡，如果选择在早上和下午两个时段，咖啡进入体内一般经过几小时就可以完全代谢，是不会影响晚上睡眠的。为了不影响晚上的睡眠不建议在睡前饮用咖啡，白天是可以饮用的。咖啡中含有咖啡因，能够刺激中枢神经系统，有提神醒脑，减轻疲劳作用。

白天很困晚上睡不着是睡眠障碍，主要由于睡眠节奏紊乱导致，睡眠节奏是褪黑素调节，正常情况下褪黑素按照白天和晚上有规律分泌，在夜间两点左右，黑暗无光的时褪黑素分泌可以达到高峰期，如果经常熬夜、喜欢开灯睡觉会导致褪黑素分泌紊乱，可影响到正常睡眠。平时需要养成良好

上夜班白天睡不着是常见的现象，由于生理作息是在晚上休息，白天大脑会处于兴奋状态下不容易进入睡眠状态，需要适应一段时间之后才能够逐渐调整，但可以通过营造舒适的睡眠环境或者听舒缓音乐，帮助调整作息时间。还可以在临睡之前喝安神粥或者热水泡脚，帮助促进睡眠状态，如

新生儿白天睡，晚上不睡，出现这种情况属于昼夜颠倒，家长最好在白天减少宝宝的睡眠时间，可以加强和宝宝的互动，比如做游戏以及语言交流，能够减少白天的睡觉时间。另外，在晚上睡觉时要营造良好的安静的睡眠环境。同时也要及时的排除宝宝是否存在着消化系统疾病，如腹胀以及

晚上咳嗽厉害，白天不咳嗽，首先要考虑是过敏性咳嗽。因为此类患者气道呈高反应性，晚间迷走神经兴奋，使气道更容易发生痉挛，诱发咳嗽症状明显加重。要完善呼出气一氧化氮测定以及支气管激发试验来明确诊断。部分患者还有可能有心力衰竭，晚间睡觉平卧时肺淤血程度加重，诱发