肝气不舒怎么调理？

　　肝气郁结者可通过饮食进行调理，如出现肝火时可使用百合、金银花、菊花等中药材泡水饮用，有利于清热降火，缓解症状。也可食用山楂、白萝卜、藕或者绿豆等具有疏肝理气、健脾和胃作用的食物进行调理，进而缓解症状。其次，也可以考虑进行推拿或者针灸治疗，可通过刺激大敦

　　出现肝气郁结后，首先考虑饮食调理，如进食山楂、藕、白萝卜等具有通气、顺气作用的食物；也可使用麦冬、五味子、枸杞、百合、金银花、菊花等药材泡水饮用，可起到一定的疏肝理气的作用。如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用柴胡疏肝散、逍遥丸等具有疏肝解郁、理气

　　肝气郁结可以选择进食绿豆、白萝卜、芹菜、甲鱼、山楂、莲藕等具有疏肝理气、理气和胃作用的食物进行调理。其次，也可以使用玫瑰花、金银花、菊花、月季花泡水饮用，同样可起到一定的疏肝理气的效果，有利于解郁安神，减轻症状。另外，如果肝气郁结的症状严重，单纯的饮食

　　肝气不足一般是指肝气虚，患者主要会出现眼睛干涩、酸胀疼痛、容易感到疲劳等现象。由于肝气不足，所以气不上行，可能会因此导致津液不能布散头面，出现面部皮肤干燥以及口干舌燥等表现。另外，气能载血，肝气不足可引起脑部缺血，进而出现视物模糊、头晕眼花以及思维不清

　　中医认为肝为罢极之本，如果出现肝气不足，多是由于长期处于过度劳累的状态损伤肝气所致。其次，如果人体内部气机受阻塞，可能会因此阻滞脏腑、经络的气机，进而出现肝气不足，通常还会伴随胸胁脘腹等部位的闷胀疼痛或窜痛。患者找出肝气不足的原因后要辨证施治。如是由于

　　肝气不足又称为肝气虚，患者可能会出现容易疲劳、周身乏力的症状。还会因为气不上行导致津液不能布散头面，出现面部皮肤干燥以及口干以及头目昏花、视物模糊以及思维不清等表现。因此，若出现肝气虚的情况，需要及时进行调理，如尽量多吃羊肉、牛肉、糯米、白扁豆或者大枣

　　肝气郁结者主要会出现情志异常，如抑郁、焦虑、急躁易怒等症状；若久郁不解，还会化生痰热，出现燥热、口干口苦、小便短赤、大便干结以及多饮舌红等表现。严重者可出现胸闷、腹痛的现象，甚至会影响睡眠。若出现以上肝气郁结的症状，应该及时进行调理，如尽量多吃莲藕、麦

　　肝气不舒的患者应该选择按摩行间穴、太冲、中封、中都、膝关、曲泉、足五里等足厥阴肝经的相关穴位，还要配合足三里、三阴交等穴位，有利于疏经通络、活血化瘀；还能疏肝理气，进而减轻肝气不舒的症状。如果肝气不舒的症状比较严重，按摩对穴位的刺激性较小，可考虑对以上

　　女性出现肝气郁结时，症状较轻者可考虑饮食调理，如尽量食用白萝卜、西红柿、枸杞、薄荷；也可使用陈皮或者玫瑰花泡水饮用，有利于疏肝解郁。若症状稍重，可考虑在汤饮中适当添加香附、佛手、木香、白芍、柴胡、郁金、麦芽等中药材，增加疏肝解郁的作用。若女性肝气郁结症

　　女性发生肝气郁结之后的主要症状是会产生胸胁胀痛感，伴随胸闷、腹胀、嗳气。还会因为肝气不疏出现头晕易怒、失眠多梦、易怒或者食欲减退等现象。若病情比较严重，还会导致女性月经受到影响，出现月经推迟、月经期缩短、痛经、经闭，甚至崩漏。肝气郁结症状严重者可在医生