经常便秘是什么原因？

　　最近经常便秘首先建议饮食上注意避免辛辣、刺激、油炸、油腻、容易上火的食物。多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，适量运动，多喝水，多吃粗粮，可以顺时针方向按摩腹部，能够促进胃肠道的蠕动，促使大便排出。必要时可以应用治疗便秘的药物来改善便秘的情况，有润肠通便

　　最近腹部胀气，而且有便秘的情况是消化不良造成的情况，建议近期适当的多揉揉小肚子，在饮食上不要吃辛辣的食物，平时能吃些芹菜，红薯等有助于促进消化，缓解胀肚的情况，近期在饮食上不要吃油腻的食物，平时注意少食多餐，先观察看，如果涨肚特别严重的话，可以服用一段

　　痔疮造成便秘是比较多见的临床现象。痔疮和便秘的关系密切，往往互为因果。痔疮造成便秘时，首先应该进行日常生活习惯和饮食的调整，注意防止辛辣刺激及油腻、油炸食物，适当多摄入新鲜时令果蔬、粗粮，以软化大便。此外，需要保证充足的睡眠，防止熬夜。症状比较严重的，

　　有许多药物可治疗便秘，不同原因导致的便秘的药物效果也不相同，如因粪便干硬，填塞肛门导致的便秘，使用开塞露和甘油灌肠剂最为有效，且见效较快，亦可应用温水灌肠、通便灵、酚酞、香丹清等药物起效较快，但不可长时间使用，因为这类药物会损伤肠道粘膜，造成结肠黑变病

　　治疗便秘的中药有很多，需要根据不同的证型来确定用药。最多见的通便药有大黄，芒硝，芦荟，番泻叶，这些药物作用很猛，基本上服用过后肯定会解便，甚至会解稀便，但是这些药物含有蒽醌类成分，所以，长时间服用会造成结肠黑变病，会有癌变的风险，所以不能长时间使用，大

　　便秘的穴位有很多，常用的穴位是支沟穴，位于腕横纹上三寸进行按揉。还有大肠俞、天枢穴、足三里穴、上巨虚穴等这些穴位。按顺时针方向按揉，能够促进胃肠蠕动，促进消化道功能，增加排便的能力。饮食方面也很重要，不要吃辛辣容易上火的食物，适当多吃粗粮和水果，还可以

　　病人需要多吃富含粗纤维的食物，有助于肠道蠕动、促进排便。其次，病人还可以多吃香蕉、苹果等促进消化的水果。此外，血糖水平正常的病人还可以在早晨饮用一杯蜂蜜水，润滑肠道，对促进排便有很好的效果。

　　治疗便秘的药物有很多，根据其作用机制分为刺激性泻剂、高渗性泻剂、容积性泻剂等。高渗性泻剂和容积性泻剂副作用少，是可以较长时间使用的缓泻剂。高渗性泻剂常用的有聚乙二醇、乳果糖。容积性泻剂主要有欧车前子、甲基纤维素，这些药物不被肠道吸收，可以吸附水分，或通

　　治便秘并没有最快的办法，需要结合便秘的原因来治疗，效果才会比较快。如果是因为平时水摄入过少所引起的便秘，可以自己多喝点水，可以喝点淡盐水，也可以吃一些西瓜，香蕉，苹果等水果。都可以改善便秘。如果是大便过于干结，也可以短时间内选择开塞露，软化大便促进排便

　　1.平常生活中要增加纤维素和水分的摄入量，多吃蔬菜和水果，每天饮水量最少要达到1.5-2.0L，如果这些没有效果可以直接服用从植物中提到的纤维素。2.在注意饮食之余要保持一定的运动量，这样可以刺激肠蠕动、治疗便秘。3.如果以上没有效果也可以经过药物治疗，比如乳果糖，