便秘为什么会导致肥胖？

　　长期便秘对身体的危害是很大的，尤其是对于中老年人来说，容易引起血压增高，增加患有高血压、脑梗塞等心脑血管疾病的几率。长期便秘还会导致粪便的干燥，容易引起排便困难，出现肛裂的现象。此外，长期便秘还容易诱发肠炎，刺激肠息肉的生长，甚至会有癌变的可能。

　　如果病人长时间便秘的话，可能考虑两个原因：一、饮食习惯不良好，病人如果吃的菜比较少，并且水果等高纤维食物也吃的比较少，那么病人的粪便排出量也会比较少，并且会较少地刺激肠粘膜而造成便秘。二、生活习惯不佳，病人一般长时间坐着、没有规律运动，就可能造成肠道蠕

　　患者长期便秘的情况，属于习惯性便秘的表现，有可能和患者个人体质，饮食习惯等原因有关，按照中医来说，多属于肠热的表现，首先建议患者平时要注意多运动，避免长期久坐，通过运动可以促进肠道蠕动，促进排便，饮食方面要注意忌烟忌酒，避免吃油腻辛辣等刺激性的食物，可

　　长期有便秘肚子胀有这样的情况，需要有一个良好的生活习惯，所以说不仅仅要有一个好的饮食习惯，还要有一个好的锻炼习惯。因为长期便秘，所以说肚子会胀得越来越明显，这种情况下需要合理营养，在平时的饮食上需要吃一些富含膳食纤维的粗粮，也需要吃一些有利于通便的水果

　　长期便秘，可以是由器质性的病变引起，或者是一种功能性的便秘，以肠道疾病引起的便秘多见，可见于先天性巨结肠、炎症性肠病、外伤后期及肠吻合术后的狭窄、肿瘤及其转移所致肠狭窄、盆底失驰缓症、直肠内折叠、会阴下降、直肠前突、肛裂、痔疮、肠易激综合征等。或者是肠

　　长时间便秘可能表现出痔疮反复发作，肛裂出血，肛门出血，肛门直肠脱垂等，还可能由于毒素重吸收造成皮肤粗糙，没有光泽。此外，可能由于干结的粪质反复刺激，造成肠道黏膜恶变情况，严重时可能形成粪石，形成肠道梗阻情况，梗阻持续不缓解需要外科手术治疗。饮食方面应当

　　长时间表现出便秘可以经过改变饮食结构，运动按摩以及药物来解决。日常饮食当中要增加粗纤维以及膳食纤维食物的摄入，比如猕猴桃、芹菜、韭菜、火龙果、香蕉、燕麦等食物都含有较多的膳食纤维，可增加肠道的粪渣，推动肠道蠕动，有利于粪便排出。平时要多喝水，增加肠道水

　　长时间便秘的解决方法有很多，首先需要制定一个蹲厕所的时间。比如每天早中晚每天固定的时间蹲厕，每次蹲五分钟，专注的蹲便，不能一边蹲一边玩手机，这个过程可以恢复肠道动力，不花1分钱快速解决便秘问题。每天清晨醒来以后花十分钟做两个动作，先揉肚子，顺时针一百下

　　长时间便秘的病人应当多吃一些富含粗纤维素的食物，比如杂粮、苹果、香蕉、芹菜、西兰花等，来促进胃肠道蠕动，帮助粪便尽快排出，并且还要增强身体锻炼，经常到户外跑跑步或者是打打篮球等，来促进肠道蠕动，帮助粪便尽快排出。此外还要养成良好的排便习惯，每天按时上厕

　　根据您的描述，长年便秘的治疗可有以下几种建议：1、建议多喝水，特别是晨起或者餐前饮水，有利于软化肠内容物，促进排便；2、注意饮食习惯，可以多吃一些新鲜蔬菜水果以及粗纤维含量高的食物，三餐规律饮食；3、养成良好的生活作息，早睡早起，最好不要熬夜，不要过度劳