阴道松弛怎么恢复？

　　手腕韧带松弛，最多见的症状就是头晕、恶心、颈部肌肉僵硬、疼痛、肩部手臂酸麻、胀痛、无力等。膝关节韧带松弛。可以适当的去补充一些含钙丰富的一些食物。平时注意营养和加强锻炼，补充蛋白质丰富的鱼，肉，蛋，新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼，增强体质，睡眠要充足，

　　减肥期间肚子皮肤松弛是正常的现象，主要是因为脂肪在短时间内迅速消退或者是皮肤脱水表现出的症状。可以使用肌肉的牵张训练进行恢复，还可以经过手术恢复，此外也可以在皮下注射胶原物质。

　　如何判断阴道松弛？患者常描述性生活感觉不到快感，性生活质量不高。如果是到医院检查，做妇科内检时可以发现阴道比较松弛，正常情况下阴道的宽度可以容纳两横指，如果大于两横指，提示阴道松弛。形成原因绝大多数在生孩子的时候，第二产程过长导致胎头压迫阴道时间过长，

　　女性表现出阴道松弛的现象，是一种年龄增长表现出的生理状况，常发生于产后的女性。主要症状有排尿困难、反复泌尿系统感染等，造成女性阴道松弛的原因主要是阴道炎性纤维受损，其次也可能是由于年龄的增长，雌激素减少造成的。

　　阴道松弛的病人建议做收肛提气的锻炼，也就是深吸气后闭气，同时如大小便状收缩肛门，每次反复100次以上，每日2-3次，经过一段时间的训练，可使盆腔肌肉的张力增加，阴道周围肌肉恢复弹性。此外也可以采取中断排尿训练，也就是小便时进行排尿中断训练，排尿一半时忍着不排

　　阴道松弛的情况，是可以进行治疗的，建议及时去医院就诊。主要是经过自我疗法、阴道紧缩术进行治疗，自我疗法就是自我锻炼，每天坚持做提肛运动，起到锻炼肌肉的作用，达到紧致阴道内壁的作用。或者是直接经过外科阴道紧缩术进行治疗。

　　临床上大部分女性表现出阴道松弛的情况，一般有两种因素而造成的，第1种是由于先天性的因素，由于女性先天性的阴道弹力不足或者是盆底肌有相关问题，就会造成病人表现出阴道松弛的现象，第2种可能是由于后天性的因素，后天性的因素，一般包括妇女在妊娠的时候，胎儿体重比

　　对于阴道松弛的女性，由于阴道松弛的严重性不同，所以阴道松弛的表现也会因人而异。有些女性在出现轻度阴道松弛以后，会有阴道内的下坠不适现象，一般是在长时间下蹲或者站立以后才会出现这种表现。但如果女性阴道松弛比较严重，那就可能导致张力性尿失禁，从而出现腹压增

　　阴道松弛的常见症状是阴道腔宽大易感染，性生活满意度下降。当女性阴道口和阴道宽大松弛，阴道弹性降低，阴道口变宽大于3指时可诊断为阴道松弛。由于阴道敏感度下降，阴道壁萎缩干燥，可以引起性交困难，影响夫妻间的性生活体验。部分女性由于阴道松弛可导致腹压大时漏尿

　　女人下坠，也就是阴道松弛，会影响性生活，如造成性欲下降，性生活质量下降等。可经过以下方法缩紧阴道:1、动作训练，如闭气提臀收缩收缩肛门，练习憋尿等，每天重复练习，锻炼时间长了就能达到缩阴的效果;2、阴道哑铃训练;3、阴道训练，阴道训练可以选择阴道紧缩术。