枸杞一天吃多少合适？

　　紫色枸杞的功效作用最为主要的就是以下几点：首先紫色枸杞可以补血安神，改善睡眠，并且可避免皮肤皱纹的提早生成，是现阶段自然界最有效的抗氧化物质。其次紫色枸杞中的花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线对皮肤的伤害。最后紫色枸杞具有明显的降血脂、调节脂类代

　　枸杞叶在中药中也叫天精草，含有多种微量元素、氨基酸、多种维生素，有抗氧化的作用，对于身体虚弱、抵抗力功能低下、血脂、血糖调节具有很好的作用。使身体处于正常的动态平衡之中，既是药物用治疗疾病，还属于食品级的保健品。孕妇能喝用枸杞叶做的汤，可以补血养身、健

　　银耳红枣枸杞汤的功效比较多，其中最主要的功效就是滋阴润肺和生津止渴。平时适量的多喝点银耳红枣枸杞汤，能够起到补血活血以及滋养阴津的作用，可以被用来预防燥邪伤肺的现象。此外，适量的喝点银耳红枣枸杞汤还能够增强人体的抵抗力，因此提高抗病能力。

　　小米山药红枣枸杞粥的功效是养胃健脾、促进消化、补血养肾、润泽皮肤、令皮肤光滑红润、补气强身、改善阴虚火旺造成的燥热和五心烦热、心烦气躁等，其中含有大量的碳水化合物以及多种维生素和矿物质等，如铁的含量非常丰富，而且如被人体吸收和利用，参和造血。

　　枸杞子和西洋参泡水喝，一起用主要有益气养阴的作用。枸杞子有滋补肝肾、滋阴润肺、明目的作用，而西洋参具有益气养阴、清火神经的作用，因此二者合用以后，可以加强益气养阴的功效。对于气阴两虚所造成的形体消瘦，或胃阴虚都具有一定的调理作用。

　　西洋参和枸杞泡水喝，具有滋阴补肾、补血补气、滋阴润肺、健脾和胃等功效；还可用于缓解月经不调，失眠多梦、宫寒痛经、更年期综合征、记忆力衰退等病症。此外，还能增强人体的免疫力，调节内分泌。

　　高血压病人能不可以食用枸杞，需要根据医生的综合辩证后，根据病人的具体情况来决定，有个别高血压病人存在肝阴不足、阴虚火旺的情况，不适合吃枸杞。大多数高血压病人并不存在肝阴不足，阴虚火旺的情况，因此是可以适当的吃枸杞的。而且枸杞还具有补血明目的作用，适当的

　　枸杞具有补肾填精、养肝明目、益气养血的功效。其最好的服用时间可以参考以下几种：1.若是平时用于代茶饮，如枸杞菊花茶，可以每天早饭前或者晚饭后饮用效果比较好，既可以帮助食物消化吸收，同时还可以达到很好的补益作用；2.如果表现出腰膝酸软、潮热盗汗、两目干涩等表

　　红枣红枣具有补血的作用、山楂开胃、枸杞有健脾补肾的功效，可以调节肾脏的健康。红枣补气生津，可以预防高胆固醇。红枣、枸杞都属于滋补的药物，山楂有助于身体消化。喝这种茶水有滋阴补肾、消食积、养血安神、降血压的作用。

　　山楂和枸杞都具有很高的营养价值，在喝菊花茶时添上山楂和枸杞，有利于人体吸收营养，对身体健康也有很大的帮助。山楂富含蛋白质，维生素，脂肪，糖类等多种成分，具有消食，健胃，化痰的功效，而枸杞具有造血的功效，还能在一定程度上起到降低血糖，预防肿瘤，延缓衰老的