老是失眠做梦怎么办？

　　睡梦是一种很正常的生理现象，但如果病人经常做恶梦，或是做了很多梦，早上起来还有乏力的情况，考虑是由于身体虚弱导致的睡眠质量下降。二是一些病人长时间处于较大的精神压力下，也会表现出类似的症状。某些精神病病人也会表现出类似睡眠障碍的症状。

　　做梦是人体正常的生理现象，是一种潜意识的反应，但经常做梦考虑是以下几种原因造成的:第一种，神经衰弱造成的，可以口服药物谷维素或者是安神补脑液治疗；第二种，睡前过度兴奋造成的，建议在睡前调整好自己的心情，不要观看恐怖的影片；第三种，肾阴虚会造成多梦，建议

　　人们天天做梦，这是一种正常的生理现象。梦是一种REM期睡眠，这一期能帮助人恢复脑力，调节体温，重新整合白天学习过程中的记忆，缓解白天的精神心理压力，对人体身心健康十分有益。梦正常发生在后半夜，可以在晚上进行4-5次的梦。在1-1.5个小时内做一次梦，这是正常的睡

　　晚上睡眠不好老做梦在晚上睡觉的时候一定要放松心情，最好不要表现出过度紧张的情况，或者也可以听一些舒缓的音乐，在睡觉之前可以用热水来进行泡脚，能够改善睡眠的质量，这有可能是白天思考过多，晚上容易做梦的情况，晚上睡觉的时候最好不要吃太饱。

　　晚上老是做梦的话，需要进行心理上的调节，此外还要做一些检查，因为大脑的一些病变也会造成做梦。考虑是工作压力大，或者是最近有什么不开心的事所造成的，建议要放松心情，保证充足的睡眠。还是生活中有什么不顺心的事情，早醒，多梦就是其中症状，也是神经衰弱。关于治

　　晚上睡觉总是做梦，可能是和有点思虑过度，喜欢胡思乱想或者有点神经衰弱等有关系。在睡前可以听一些轻松的音乐，做做室内瑜伽或者体操，有利于促进睡眠，也能喝点热牛奶。晚上睡觉梦特别多，有可能影响睡眠的质量，可以遵医嘱服用安神补脑液，谷维素，枣仁安神胶囊等药物

　　晚上不做梦，一般有两种情况，两种情况都是睡眠质量比较好的表现，第一种情况是睡眠层次比较深的时间占睡眠总时间的比例大，容易表现出不记得梦的现象，实际上并不是没有做梦，而是梦比较短而且没有被深度记忆；第二种情况是一种充分休息的状态，需要保证良好的心态和情绪

　　天天睡觉都做梦诱发的原因有很多。1、脑神经过度紧张和压力大使神经压迫造成睡觉做梦。2、脑细血管供应不足或身体表现出某种疾病而产生。3、身体过度疲劳。4、由于做剧烈的运动使身体过于兴奋和激动。如果睡觉经常做梦的时候，在睡前可经过用热水泡脚来促进缓解。

　　如果表现出天天做梦的情况，是睡眠质量比较低、睡眠深度过浅的表现，是病人近期精神状态不佳的征兆，主要和以下几种情况有关：第一。近期学习工作压力过大，造成大脑劳累过度、精神得不到休息和放松、大脑受刺激过度，就会表现出天天做梦这样的情况。第二。情绪波动较大或

　　天天晚上做梦调理的方法是要改善生活作息，此外应适当的放松心情，尽量防止处于紧张以及焦虑的状态，在晚上睡觉前也要防止做和睡眠无关的事情，比如玩手机或者是吃零食等等，必要时可以在医生的指导下应用安神的药物调理。天天晚上做梦可能是由于精神因素所造成，也有可能