总失眠怎么调理？

　　女人肝肾阴虚首先考虑饮食调理，如尽量多吃葡萄、山药、猪腰、海蜇、海参、甲鱼、百合等具有滋阴补肾作用的食物；也可以在汤饮中添加麦冬、枸杞、杜仲、生地黄等具有滋补肝肾作用的中药材，可增强对肝肾阴虚的调理作用。若症状比较严重，饮食调理效果不明显，也可在医生的

　　女性出现肝气郁结时，症状较轻者可考虑饮食调理，如尽量食用白萝卜、西红柿、枸杞、薄荷；也可使用陈皮或者玫瑰花泡水饮用，有利于疏肝解郁。若症状稍重，可考虑在汤饮中适当添加香附、佛手、木香、白芍、柴胡、郁金、麦芽等中药材，增加疏肝解郁的作用。若女性肝气郁结症

　　治疗早泄的办法首先是要戒除手淫，平时进行深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等运动，增加病人肌肉张力，增强病人对射精的控制能力；如果进行物理治疗，不能改善症状的，最好选择中医调理，多吃一些补肾助阳的食材，平时用枸杞、牛膝等泡茶喝，从生活上改变病人早泄的情况；如果早泄

　　早泄一般采用中药配合饮食疗法治疗。中医治疗因先辨阴阳虚实，一般来说，年轻人早泄的特点是阴虚火旺，临床上可以看到热脸、盗汗、烦躁、易怒。中老年人多为阳虚导致的，临床上多为言语懒散，阴部不湿不冷等，可让专家根据病情开具药方，此外可以多吃动物肝脏。肝脏可以补

　　早泄可以经过药物、精神方面和生活方式进行调理。大多数的早泄是由于精神因素造成的，当表现出精神压力过大、焦虑时会造成早泄，平时要注意精神的放松，也可以在医生的指导下服用安神的药物进行治疗。在药物上，可以服用降低敏感度、抑制兴奋的药物进行改善，对早泄的时间

　　阴囊潮湿，实际上就是西医说的多汗症。多汗症，主要是由于阴囊周围的汗腺或者是皮脂腺分泌太旺盛，所以导致阴囊的潮湿。阴囊潮湿，在西医上的治疗，目前没有什么特别好的办法。一般都使用中药或者中成药来进行治疗。祖国医学认为，阴囊潮湿就是讲湿热下注，也就是肝经湿热

　　阳痿早泄主要有以下几种调养办法：第一，阳痿早泄病人在生活起居上要做到以下几点：1.不宜性生活过度，过频的性生活，常会造成阳痿和早泄。已患得该病者，更应当养精蓄锐，以恢复正常的夫妻生活。2.切忌过度的疲劳和睡眠不足，健康人员在过劳或睡眠不足时也会发生阳痿早泄

　　阳痿早泄其实是咱们男科疾病里面比较多见的两种情况，阳痿就是阴茎的勃起功能障碍，根据我们国家的标准，这个阳痿可以分为四个等级，就是可以拿四个物件来进行对比，最好的一个等级，就是他的勃起的硬度就像黄瓜一样。第二个等级他的勃起硬度就相当于没有剥皮的香蕉，第三

　　这种情况属于阳痿早泄的， 中医认为，男性阳痿是肾阳虚的主要表现，因肾阳虚造成的阳痿现象，病人可经过食补和药补来治疗，食补可以多吃一些补肾温阳的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、核桃、韭菜等；而药补的话就可以在医生指导下服用强身牌四子填精胶囊来治疗，这

　　性功能减退时需要采用中医中药进行治疗，同时还需要配合上心理治疗。首先平时要加强体育锻炼，提高免疫力，其次要保持良好的情绪，良好的生活习惯，不熬夜，生活要规律。性功能下降和年龄有一定关系，随着年龄的增长性功能会逐渐下降，属于生理性的性功能下降。