怎么治脚后跟疼？

　　首先可以经过休息缓解劳累，放松足部肌肉，缓解疼痛症状；还可以经过按摩、推拿、针灸放松、松解局部肌肉；或者选择足浴、局部热敷、红外线照射等方式促进周围血液循环，缓解疼痛，促进恢复。如果疼痛剧烈，甚至表现出局部的红肿热痛，可能是表现出了足底筋膜炎、跟腱炎等

　　跑步时表现出脚后跟疼痛，可能和以下原因有关：1.跑步姿势不良、跑步时间过久、鞋子不适合跑步等造成的局部肌肉、韧带劳损造成。2.本身存在扁平足、高足弓等先天不足，在跑步后造成足跟的疼痛。3.足底筋膜炎、跟骨骨刺等造成的疼痛。

　　表现出老年人脚后跟疼痛的症状，一般考虑是由于骨质增生造成的。还有一些老年人是由于局部外伤造成软组织或肌肉受损造成疼痛的症状。由于老年人存在骨质疏松，也有可能是外界暴力造成的压缩性骨折。

　　脚后跟疼的原因有很多，可能是足底筋膜炎、骨刺、骨质增生等疾病造成的，建议您更换适合自己的鞋袜，以缓解脚后跟疼痛的症状，必要时到正规的医院做检查。如果是足底筋膜炎造成的，可采取冲击波治疗，同时服用非甾体抗炎的药物治疗。

　　脚后跟外侧疼最多见的就是局部的无菌性炎症，有可能是足部经常走路，跑步或者做剧烈运动而造成的慢性劳损，因此表现出的无菌性炎症。症状除了表现为脚后跟外侧疼痛之外，如果炎症厉害，还会表现出局部的红肿热痛，或者走路、剧烈运动的时候疼痛加重，休息一段时间疼痛会缓

　　脚后跟长骨刺的治疗方法，首先要防止长期的走路，不要干重体力活的劳动，避免造成表现出疼痛的症状。如果急性发作，可以服用消炎止痛的药物，配合活血类的药物进行治疗，听从医生的指导服用药物。可以做下小针刀治疗。如果保守治疗无法缓解，需要到医院进行手术治疗。术后

　　脚后跟的骨质增生是由于足根骨长时间劳损、炎症、损伤以及退变等原因造成的。正常情况下不需要特殊的治疗，注意做好足部的保养，尽量防止长时间行走，穿软底鞋，控制体重，减轻足跟骨的压力。如果造成明显的疼痛症状，可以口服抗炎镇痛药物，比如尼美舒利。同时可进行局部

　　老年人表现出脚后跟疼痛，可能是由于两方面的原因。1.急、慢性损伤等造成的脚后跟疼痛。2.由于老年人在衰老的过程当中，正常会表现出足底筋膜弹性下降，因此造成骨质增生退变，诸如此类的退化性病变，也会造成脚后跟疼痛。

　　10岁孩子脚后跟疼的话，原因有很多，有可能是在平时的生活过程中碰到了脚后跟，或者是脚后跟受伤造成的劳损。有些孩子在生长发育的过程中表现出脚后跟疼的话，是有可能再长高。孩子表现出脚后跟疼的话，家长要注意观察，同时要及时的去医院里面检查，确定具体的病因之后再

　　月子里脚后跟疼，有可能和产后受凉、受潮或者缺钙等因素有关，建议产后要注意保暖，要注意穿袜子，冬季不要穿露脚后跟的棉拖鞋，夏季最好也不要穿凉拖，可以穿软底布鞋。每天晚上用温开水泡脚，促进局部血液循环，祛除寒气，泡脚后立刻把脚擦干，并涂抹护体液或者甘油，防