吃过饭后胃胀怎么办？

　　饭后吃饱后表现出头晕的症状，考虑可能是由于饭后胃内积存了过多的血液，造成脑供血相对不足，因此造成头晕的临床症状。特别是在进餐速度较快，进餐量较大的情况下，更容易表现出这种症状。所以，经常表现出这样的症状，也要考虑是否是由于脑动脉硬化、血压异常等原因造成

　　饭后感觉食物堵在喉咙可能是咽喉炎或者是胃食管反流造成的症状。病人会表现出腹部肿胀和咽喉堵塞等表现，最好使用消炎的药物和清热解毒口服液来进行治疗，在治疗期间要改善饮食，不要一次性吃的太多，最好选择七分饱，还要多吃流食比较好。

　　正常在饭后半小时或是一小时左右进行跑步运动最佳，这时候胃肠中的食物已经被消化的差不多跑步不会造成胃肠的不适感，且适量的运动还能促进肠胃蠕动有助于消化，饭后要防止立即运动，避免表现出头晕、头痛或是消化不良。

　　晚饭后散步的好处:第一，散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，因此起到消除疲劳、放松、清醒头脑的好处。第二，散步时由于腹部肌肉收缩加强，因此可以对胃肠起按摩作用，消化系统的血液循环就会加强，胃肠蠕动加强，消化能力提高。第二，散步有利于呼吸系

　　饭后半个小时内应当注意休息，静坐先不要运动，因为饭后马上运动，会刺激胃肠道，造成腹痛胃病的发作，并造成腹泻等，饭后半个小时可以适量的散步，不会造成胃部的震荡，能够促进食物的消化。饭后一个小时可以快走慢跑，饭后接近两个小时的时候，可以做运动量比较大的运动

　　你最好去检查下你的胆管和你的胆道方面的情况，一般像你这样的情况多数属于胆囊方面的炎症，还有就是你有没有胃部的病史，要是有的话也会影响你的胆方面的炎症，总之你去检查一下胆。补充：首先我们的消化是有胃，胆和小肠共同承担的，但是一般小肠和前两者是分开的系统。

　　一般在吃完饭后，建议一小时后在跑步，这样比较安全，因为如果饭后立刻运动的话，会增加肠胃的负担，影响肠胃的蠕动，对消化吸收很不利，就会造成消化不良等表现，会使肚子疼，久而久之，还会造成更多的肠胃疾病，比如胃病，阑尾炎等。因此建议饭后一小时后在跑步，对人体

　　吃完饭之后，建议在半个小时之后开始进行轻度的运动，例如散步等。若是糖尿病的患者，需要吃完饭之后运动来降低血糖，可以在饭后半小时以后进行一些中等强度的有氧运动，包括慢跑、快步走等，建议可以活动大约15-30分钟之间，这样可以达到有效的降低血糖的作用。

　　叶酸片对胃部有一定的刺激作用，在饭前吃很可能会造成胃部的不适，会影响到食欲，因此一般建议饭后服用。孕妇对叶酸片的需求量比正常人要高四倍，在怀孕的早期是胎儿器官系统分化形成的一个关键时期，细胞的生长和分裂都是十分旺盛的，假如在此时如果缺乏叶酸，可能会造成

　　吃避孕药在饭后的两小时或者饭前的两小时服用最好。吃避孕药在饭后的两小时或者饭前的两小时服用最好。一般的药物对胃黏膜都是有些损伤，因此还是饭后服用比较好的。不要经常服用避孕药，可以选择其它的避孕措施避孕。