什么通便最好？

　　便秘的快速通便方式是进行饮食的调整，多喝水，多吃高膳食纤维的食物，常见的有菠菜、红薯、芹菜、玉米等，能够缓解便秘的现象，平时需要养成良好的排便习惯。当患者的便秘比较严重时，可以在医生的指导下使用乳果糖口服液、复方聚乙二醇电解质散、开塞露等药物积极治疗，

　　想要快速通便，可以根据情况应用药物来帮助排便。如果是便秘严重，有严重的排便感，但是排不出来，可以应用开塞露或者甘油灌肠剂等来对肠道进行润滑，帮助大便排出，注意此方法不可以长期适应，不然容易形成依赖。如果是一直没有便意，而且有腹胀感，可以适当服用益生菌或

　　可以适当的吃香蕉，因为香蕉中含有大量的维生素和胡萝卜素，能够起到润肠通便的作用，对于便秘、大便干燥的人群有一定的帮助；其次葡萄中含有大量的水分以及纤维素，可以起到通便利尿的作用，效果非常好；另外还可以吃些猕猴桃，因为猕猴桃中富含有膳食纤维素与蛋白质分解

　　通便果不可以长期服用。虽然通便果含有丰富的微量元素、膳食纤维等，可以有效缓解便秘，促进肠胃蠕动。但是在长期食用之后，容易导致肠道的排便规律出现异常，产生身体依赖性，影响正常的排便反射活动。其次，在长期食用通便果之后，可能会对肠道产生一定的刺激，诱发肠道

　　纤维素含量的高的蔬菜，可以促进蠕动，具有通便的效果，如青菜、菠菜、青菜、韭菜、金针菇、花椰菜、萝卜等。多吃香蕉、苹果、梨、桃子也具有通便的效果。便秘的人少吃淀粉含量高、水分少纤维含量也少的食物。

　　便秘可以在平时多喝红茶、绿茶、黑茶、菊花茶等，能够促进胃肠道蠕动，同时需要在平时多吃富含膳食纤维的食物，也可以按照顺时针的方向按摩腹部，保证饮食的合理性，对便秘的症状有一定的改善作用。

　　你可以适当的吃芹菜、莴笋、香蕉等含有丰富粗纤维的食物，促进胃肠道蠕动。你也可以口服乳果糖、双歧杆菌活菌制剂等药物促进胃肠道蠕动，调理胃肠道功能。你平时也需保持规律的排便习惯，以免导致便秘加重。

　　大黄通便颗粒可以用于清热通便，可以促进肠道蠕动、润滑肠道，改善便秘的症状。还可以增加食欲，促进肠道吸收。如果服用后一周症状不能缓解需要去医院进行就诊检查，服药期间清淡饮食。

　　便秘，主要考虑是由于不良的饮食习惯引起的，快速通便的方法有很多，患者可以多吃香蕉、火龙果等食物，促进粪便的排出，情况严重者可以遵医嘱使用开塞露治疗，配合按摩腹部。

　　女人便秘时选择吃香蕉或是火龙果能够起到润肠通便的作用，同时还可以选择使用决明子泡水喝，或是选择喝蜂蜜水，都能够起到促进排便的作用。您还可以遵医嘱选用益生菌药物调节肠道功能，并可选用开塞露治疗。