胸大下垂是要怎么办？

　　哺乳期结束以后，女性胸部干瘪下垂，而且没有弹性，这种情况是比较多见的，多是因为没有乳汁的充盈以及雌激素水平下降引起的，是可以通过一些方法进行改善的，但是想要自行恢复至没有哺乳前的状态是不太容易的，平时可以多做些按摩或者扩胸等运动，有利于锻炼胸大肌。同时

　　出现子宫下垂的情况，多考虑是分娩的时候过于用力，从而导致盆底肌肉损伤，或者在分娩后没有注意休息，过早进行重体力活动所致。其次不能排除是某些手术后导致盆底损伤所致，比如子宫肌瘤切除术，或者卵巢囊肿切除术等。同时考虑是慢性便秘导致腹腔压力增加，或者盆底肌肉

　　想要改善青少年胸部下垂，首先需要注意生活中的姿态，避免行走含胸、坐时驼背、睡时俯卧姿势，保持良好姿势，坐有坐姿、站有站姿。其次，需要进行饮食规范，加强优质蛋白质、高纤维的摄入，保证人体每日所需的营养成分。还可以加强体育锻炼，多采取扩胸运动，改善胸部下垂

　　在检查出子宫下垂后若是想恢复可以先多做做盆底肌的锻炼，如提肛运动等，可以将盆底肌肉向上收缩，并持续三秒，每天进行十到十五分钟左右，还可以遵医嘱使用子宫托，来缓解子宫下垂的现象。若是病情比较严重还可以入院通过手术的方法治疗。注意事项：在检查出子宫下垂后不

　　出现皮肤松弛、面部下垂的现象平时可以经常进行面部按摩，有利于提拉面部肌肉，改善皮肤松弛的现象。而且还要多吃猪蹄等富含胶原蛋白的食物，有利于增强皮肤弹性，提升皮肤光泽感。平时要坚持运动，有利于促进人体新陈代谢，延缓衰老，提高细胞活性。此外，还可以去专业的

　　女性在子宫下垂后会出现以下几种症状：1、因为女性的盆地韧带和盆底肌肉松弛，不能对盆腔的脏器起到支持作用，腰骶部会出现酸痛感，小腹也会出现坠胀感。2、子宫脱垂后会对膀胱造成压迫，出现尿频、尿急的现象。3、子宫脱出后，阴道后壁膨出，还会导致患者出现排便困难的

　　胸下垂了想要恢复可以做扩胸运动，使胸大肌用力，强化胸部肌肉，每天坚持做二十分钟到半个小时，达到使胸部坚挺的目的；其次，患者可以做俯卧撑、练瑜伽、慢跑、跳健美操等运动，促进胸部肌肉挺拔健美。此外，患者可以使用双手虎口的位置包围胸的下围，并且由外向内的按摩

　　如果胸部下垂的症状比较轻微，而且胸部腺体并未出现明显的萎缩，可通过胸部按摩或胸部锻炼的方法进行治疗，恢复的可能性很大；如果胸部下垂的情况比较严重，并且胸部的腺体已经出现萎缩，则通常是无法恢复的，但可以通过手术的方式去提升胸部的形态。因此，胸下垂能否恢复

　　如果只是轻微的胸部下垂，可以通过对胸大肌锻炼，改善下垂松弛症状；多食用高蛋白、高营养的食物，还可以使用中医的针灸按摩治疗，刺激乳房血管、腺体的增生，减轻胸部下垂的程度；也可以去美容院进行胸部按摩，刺激胸部血液循环；如果是松弛、下垂比较严重，可以进行手术

　　轻微的乳房下垂松弛，女性可以通过按摩、选择合适的内衣、多做丰胸运动以及多吃高蛋白食物等方法进行调整改善，日常养成良好的坐姿、站姿，对于改善乳房下垂松弛的现象有一定的帮助。如果乳房下垂松弛的现象比较严重，只有通过植入假体或是隆乳和乳房悬吊术等丰胸整形手术