蛋白质过高有什么症状？

　　蛋白酶并不是蛋白质，蛋白酶可以将蛋白质水解为小分子肽、氨基酸物质，为人体提供能量，维持机体正常的代谢。人体所含有的蛋白酶种类很多，分布在机体各组织器官中，如胃蛋白酶、胰凝乳蛋白酶、胰蛋白酶等。不同蛋白酶在不同的环境下活性程度也不同。此外蛋白酶不仅存在于

　　一般情况下，蛋白质是不可以直接转化成脂肪的。蛋白质在体内会直接进入到消化道，然后被分解为氨基酸。人体能量消耗的顺序，先是糖，当体内糖分不够的时候会消耗脂肪，脂肪通常是由多余的糖分转化而来。但是，在机体能量供应严重不足或者是存在病变时，蛋白质会被氧化，转

　　当蛋白质含量偏低的时候，基础代谢率会有明显下降，身体抵抗疾病的能力也逐渐减退，较容易引起各种疾病。患者会发生营养不良，表现为体重减轻、消瘦、脂肪含量减少，病情严重者会出现贫血、发育迟缓、水肿和皮肤弹性功能减弱。其次，蛋白质含量偏低会引起低蛋白血症，机体

　　蛋白质含量高的食物有牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、鱼肉、虾仁、鸡蛋、牛奶、豆腐、黄豆、黑豆、豆浆、豆干等。多吃蛋白质含量高的食物可以补充机体所需热量，维持机体正常新陈代谢。其次，多吃高蛋白类食物也可以增强自身免疫力，促进疾病恢复。由于蛋白质摄入过多会加

　　每100g鸡胸肉的蛋白质含量为19.4g，若是其他部位的肌肉，蛋白质含量可能会有所下降，脂肪含量会有所上升。鸡肉中除了蛋白质，还含有较高含量的维生素以及磷、钾、钠等无机盐，合理食用鸡肉有利于补充营养，增强体质，提高抵抗力和抗病能力。但是，食用鸡肉的同时，应该合

　　女性缺乏蛋白质的危害比较多：一、人体的免疫能力明显降低，无法正常抵御病毒和细菌等微生物的入侵，感染性疾病发生的几率会明显升高，患病后还可能出现经久不愈等情况。二、人体的蛋白质水平降低后还可能导致全身出现不同程度的水肿，同时影响肝脏等部位的正常功能。三、

　　酸奶蛋白质含量比较高。酸奶中含有丰富的优质蛋白质，比较容易消化和吸收，不会增加胃肠道的负担。其中还含有益生菌可以调节肠道菌群，改善胃肠道功能，缓解便秘、消化不良等不适症状。此外可以增强肠道的免疫力，减少肠道细菌感染的发生。胃肠道比如虚弱的人群可以适当的

　　患者可以进食富含优质蛋白质的食物补充体内缺乏的营养成分，例如牛奶、酸奶、奶制品、瘦肉、蛋类等食物；其次，可以进食黄豆、黑豆、青豆以及芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等食物补充蛋白质；还可以进食鱼肉、虾肉、鸡肉、牛肉等食物补充。其中畜肉、禽肉、蛋类以及奶类都

　　蛋白质分为两种，一种是植物蛋白，一种是动物蛋白。动物蛋白与人体蛋白质的结构接近，因此其的利用率是最高的，所以补充蛋白质要宜选择禽鱼肉蛋、奶制品等食物。蛋白质是人体必需的微量元素，主要作用是支持参与人体正常的器官、结构运转、代谢，蛋白质摄入不足会导致机体

　　正常人可以通过食用含蛋白质丰富的食物来补充蛋白质，比如鸡蛋、鱼虾、牛肉、牛奶、豆浆和豆腐等，同时要避免食用含脂肪高的食物，包括各种油炸食品和肥肉等。另外，求美者要加强体育运动，因为运动能够促进机体的新陈代谢以及消耗体内多余的热量，从而达到减脂肪的效果，