晚上失眠怎么能快速入睡？

　　睡觉心慌、难以入睡考虑可能是心律失常引起的，一般还会出现心悸的表现。另外，也有可能是植物神经功能紊乱造成的。除此以外，还不能排除是冠心病或者是心肌缺血等疾病的可能性。

　　入睡快的有效方法，常见有听轻音乐，放松神经，调整好呼吸，能够更快的进入睡眠状态，除此之外也可以在临睡前泡澡或是泡脚，能够缓解身体疲劳，使人体更快的犯困，加快其入睡。

　　入睡困难存在肾虚的可能，但除此之外也可能是压力过大、精神紧张以及肝郁气滞等因素引起的。建议你保持良好心情，避免过度劳累。可以去医院中医科就诊，进行相关检查，对症治疗。

　　晚上入睡困难一般是精神压力过大导致的。建议：您在出现晚上入睡困难现象的时候，可以在白天的时候多运动，多吃点安神的食物，来还可以在卧室摆放有助睡眠的熏香，来加快入眠。

　　有需要快速入睡的人群，可以在睡前食用安神的食物，如西红柿、茯苓、苦瓜等；也可在睡前泡脚、听舒缓的音乐，促进睡眠。失眠严重的患者，可在医生指导下，服用苯二氮䓬受体激动剂治疗。

　　半夜尿路感染无法入睡，首先需要多喝水，增加排尿的次数。还需要在医生的指导下使用广谱抗生素积极治疗。平时需要注意饮食的调整，避免食用辛辣刺激性的食物，注意个人的清洁卫生。

　　宝宝难以入睡考虑是体内缺乏维生素D导致的，建议通过食补的方式治疗，可以吃一些深海鱼、动物肝脏、蛋黄等。另外，如果严重可以补充维生素D片，平时多晒太阳，适当进行运动。

　　孕妇鼻塞严重，无法入睡，建议你使用毛巾热敷鼻腔部位，并且适当的进行按摩，促进鼻部的血液循环，如果没有出现好转，则需要到医院进行详细的鼻部检查，明确是否存在鼻炎等情况。

　　晚上很难入睡考虑由于巨大的心理压力，精神紧张导致夜间胡思乱想引起失眠的表现，同时不排除存在神经衰弱的疾病原因引起。建议此时释放压力，适当进行户外活动，调整心态，放松心情帮助入睡。

　　你需要保持良好的心态，避免过度的紧张，不要胡思乱想，以免导致失眠加重。你可以听舒缓的音乐，饮用牛奶促进睡眠。你在睡前避免饮用浓茶或者咖啡，以免失眠加重。如果失眠比较严重，影响白天的生活，可以使用安眠药物治疗。