如何有效的减肥？

　　想要瘦脸部咬肌可以通过打瘦脸针的方法实行，这也是最快最有效的一种方法，其次在日常生活中还可学习按摩瘦咬肌法，多吃一些高蛋白以及富含胶原蛋白丰富的食物，避免食用一些较硬的食物。

　　瘦小腹最快的方法就是运动，如跳绳、跑步、游泳、仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈、空中自行车等，平时还需避免久坐，饮食上还需控制热量的摄入，长期坚持，可起到较好的瘦身效果。

　　想要祛痘可以遵医嘱局部涂抹一些祛痘的软膏，如阿达帕林、克林霉素搽剂等，其次一些症状较重的患者还可以考虑进行激光祛痘，日常还需注意保持局部清洁，不可用手抓挠，以免造成皮肤破损。

　　治疗鼻塞最快最有效的方法就是针对原发病进行治疗，若是鼻炎引起的鼻塞，需遵医嘱服用香菊胶囊等药物进行治疗；若是鼻中隔偏曲引起的，需进行手术治疗；若是鼻咽部肿瘤引起的，需明确肿瘤性之后再进行手术治疗。

　　想要催奶可以多吃一些有助于下奶的食物，如黄豆猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、黄花菜、核桃仁等，其次平时还可让宝宝正确、有效的吸吮，从而刺激催乳素分泌，已达到促进乳汁分泌的作用。

　　避孕药一般建议在同房后的72h内服用，如果超过这个时间，会降低避孕成功的几率，一般是同房后越早服用越好。但是要注意的是，避孕药的避孕成功率在80%-90％以上，不是百分百，因此，及时服用避孕药后也有可能会避孕失败，发生意外妊娠。

　　控制血糖最有效的方法就是入院遵医嘱服用降血糖药物以及注射胰岛素药物进行治疗。其次，还应合理搭配饮食，应以高维生素以及高纤维素食物为主，避免摄入高糖以及高淀粉类食物。

　　被猫抓伤后应立即使用流动清水进行冲洗，然后使用肥皂水进行清洗，再使用碘伏溶液进行消毒，最好在被抓伤的二十四小时之内入院注射狂犬疫苗最为有效。建议：注射狂犬疫苗期间应保持饮食清淡，严禁酗酒。

　　最有效的去脚气方式是在医生的指导下使用抗真菌的药物积极治疗，常见的有曲安奈德益康唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等，也可遵医嘱口服伊曲康唑和盐酸特比萘芬等药物积极治疗。平时需要注意足部的清洁卫生。

　　可以通过饮用咖啡的方式进行减肥，以外建议减肥的人饮用黑咖啡，适当的饮用能够起到促进人体新陈代谢的作用，帮助患者将体内的代谢废物排出体外，从而达到减肥瘦身的目的；但要注意控制饮用量不宜过多，以免睡眠质量受到影响。