怎么让头发长得快一些？

　　胱氨酸是头发的重要成分。如果想促进头发生长，可以加强营养摄入，多吃含有蛋白质的食物，多喝牛奶，多吃鸡蛋和瘦肉类食物，同时需要补充维生素的摄入，多吃新鲜的蔬果，保证营养均衡。

　　宝宝头发长得慢考虑可能是缺乏营养引起的，建议家长多给宝宝吃些有营养的食物。也可能是宝宝毛囊发育不完善或者体质较差，经常出现疾病引起的。建议家长平时做好护理措施。

　　头发长得太快可能由于遗传引起，还可能由于滋养头发的食物摄入过多，以及生活作息规律等因素诱发，其属于正常情况，不需要进行特殊的症状。建议：头发生长过快者应定期入院进行头发修剪。

　　这种情况可以多吃生发的食物，如黑芝麻、黑豆、何首乌等，其次，多补充蛋白质、维生素及钙质，多吃水果蔬菜。平时多喝水，可以加快头皮的新陈代谢，还可用护发精油按摩头皮。

　　剃头之后头发长的不均匀属于正常现象。婴儿期剃头，毛囊受到刺激，部分的毛囊生长发育较慢，部分发育快，造成片状生长。可以多补充蔬菜水果，可以及时补充锌、硒等微量元素和维生素改善此症状。

　　要想让头发长得长又多，可以多吃些黑米、何首乌、黑芝麻、木耳、黑豆、瘦肉、鸡蛋、黑木耳、核桃、黑枣、红枣等食物。平时还要少熬夜，保持规律的作息习惯。如果依旧毛发少，就建议考虑植发。

　　头发的生长存在自然规律，应避免通过药物等对这种规律造成影响。若想头发快速自然生长，可通过调整饮食的方式改善症状，如多食鸡蛋、牛奶、红枣、豆制品等食物。平时应加强头皮护理，避免异物刺激头皮。

　　患者由于内分泌失调引起痘痘，可通过调整饮食与生活规律来改善状况；饮食多以清淡为主，避免食用辛辣刺激性以及油腻的食物，多喝水和多吃新鲜的蔬菜与水果；其次养成早睡早起的好习惯，避免熬夜与挤压痘痘，保持患处清洁。

　　快速增发，平时注意调整生活作息时间，保证睡眠充足。饮食注意避免辛辣刺激性食物，多吃芝麻、黑豆、核桃等食物，也可以适当按摩头皮或者使用生姜擦拭头皮，促进头皮血液循环。

　　让头发长得快，建议日常饮食要营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如：鸡蛋、牛奶、豆腐、瘦肉等；还可以多吃黑芝麻、红枣等补肾食品。同时选择温和的洗发产品，避免刺激头皮。作息规律，避免熬夜脱发。