吃什么东西有利于排便？

　　幼儿在出现便秘后，可以多吃富含膳食纤维的食物，例如玉米、红薯、芹菜、菠菜等，同时需要多喝水，缓解症状。如果没有改善，则需要在医生的指导下使用乳果糖、开塞露等药物积极治疗。

　　糖尿病患者出现便秘症状时想要通过饮食促进排便，平时的饮食中就应该多进食些富含纤维素的食物，但是要注意含糖量高的食物最好不要吃；若是病情较为严重，就需要在医生的指导下服用导泄药物进行治疗。

　　你可以喝水，吃含有粗纤维的食物，比如香蕉、芹菜等，促进胃肠道的蠕动，使粪便排出。你也可以顺时针按摩小腹，这也具有促进胃肠道蠕动的效果。如果这是便秘造成的，可以使用开塞露治疗。

　　宝宝两天不排便，只是放屁有可能是消化不良引起的。您可以顺时针按摩孩子腹部，促进肠道消化和吸收。同时也需要适当减少孩子的进食量。也可以给孩子适当摄入一些粗纤维类食物，比如玉米、红薯、韭菜、芹菜，促进粪便的排出。

　　一天排便三次如果长期如此，也属于正常，但如果大便不成型，多考虑是脾胃虚寒的表现。如果突然出现大便性状的改变，排便次数增多是不正常的，还要警惕结肠癌、直肠癌等疾病。大多数人，每天会有1-2次排便。

　　肚子胀，排便困难，使用开塞露可以帮助排便，经常便秘的人应该多喝水，多运动，多吃蔬菜和水果，胃肠功能紊乱引起的便秘，可以服用水苏糖调理。腹胀应该清淡饮食，如果患有胃病应该积极治疗。

　　当出现便秘的现象，可以在日常生活中多进食一些新鲜的水果蔬菜，有利于症状减轻。可以选择的食物有香蕉、西瓜、香瓜、猕猴桃、火龙果、西红柿、芹菜、韭菜、香菜等。同时也可以适当增加活动量，有利于增加肠蠕动。

　　经常便秘的人主要为肠道功能紊乱造成，平时可以吃一些富含粗纤维的食物，从而起到促进胃肠蠕动的功效，比如玉米、小麦、香蕉、芹菜、红薯以及燕麦等。另外，便秘的时候还可以喝一杯蜂蜜水也具有润肠通便的功效。

　　快速排便可以按摩腹部，将手放在肚脐中心位置，顺时针按摩二十圈，然后再逆时针按摩二十圈可促进胃肠蠕动，从而会加快排便；其次，日常生活中需多饮水，多吃新鲜的水果蔬菜，减少进食辛辣刺激食物。

　　身体排便量增多，这应该是自身肠道蠕动增快引起的现象，如果在日常食用的食物比较多，排便也会多，如果粪便的性状发生改变，也不排除有腹泻的可能性。另外摄入过多的粗纤维食物也会引起排便增多。