吃鱼会长胖吗？

　　相比夏天大部分的情况下冬天更容易长胖，因为冬天天气寒冷很多人都不愿意运动，运动量减少后体内血液循环速度变慢，加上冬天人们会通过食物摄取更多的热量，会导致体内存在更多的脂肪，导致人体变胖。部分研究也表明在寒冷的冬天脂肪更加容易合成，因为环境因素的影响，人

　　比较瘦弱，想要增肥，平时在饮食上可以多吃脂肪多、热量高的食物，如肥肉、鱼虾、牛肉、鸡蛋、羊肉、蛋糕、巧克力等。此外，如果是脾胃虚弱导致营养成分无法吸收引起的，可以口服调理肠胃的中成药进行治疗，如健脾丸。也可以在医生的指导下，服用调整脾胃的中药汤剂治疗。

　　喝中药后长胖是正常的，主要是因为肠胃不适导致消化功能下降，进而引起身体消瘦，但随着服用调理脾胃的中药治疗，促使消化功能逐渐恢复，进而使身体体重增加，所以对于喝中药身体长胖的现象不需要特意减肥。平时要保证一日三餐规律，多吃鸡蛋、核桃、小米粥、青菜粥、鱼肉

　　长期喝蜂蜜水若是适量一般不会导致长胖，而且蜂蜜水中含有可以加快脂肪燃烧的物质，并可以促进机体代谢加快体内毒素排出，避免因毒素堆积造成体重增加，对减肥还有一定的辅助作用，但其中也含有较多的糖分，若是过量食用，也容易导致发胖，所以要控制好饮用量。若是想要减

　　女性如果服用了过量的紧急避孕药，会使体重增加。避孕药中含有大量的激素，在进入人体后容易使内分泌水平出现紊乱，导致人体内出现水钠潴留等异常现象，最终使体重增加。这是避孕药在临床上较为常见的副作用，所以一般建议女性一个月内服用紧急避孕药的次数不得超过一次，

　　消化好和消化不好的人都容易长胖，如果消化能力好会导致脂肪和蛋白质被吸收，容易引起发胖。如果出现消化不良可能会出现便秘，这容易导致食物长时间在肠道内停留，会导致机体吸收过多的营养和热量，也会导致长胖。建议如果不想长胖，平时要少量多餐，要控制每天摄入的热量

　　吃完就躺着是很容易会长胖的，因为刚刚吃完的饭没有活动以及运动，过多没有消耗的热量会转变为脂肪储存在体内，时间一长便会导致肥胖。另外，一吃完饭便躺着还会影响胃肠的消化功能，可能会导致消化不良。想要不长胖应该注意在饭后的半小时适当的活动，不能立即躺着不动，

　　晚上吃泡面会长胖，因为泡面中含有较多油脂，而且泡面是油炸食品，属于高碳水的食物，进入人体后就会转化为糖原，然后转化成脂肪。而且晚上人体的活动明显减少，食用泡面后就容易导致脂肪堆积，所以在晚上食用泡面容易导致长胖。但是如果是一些新陈代谢较快的人或者是肠胃

　　不吃早饭会长胖，主要是因为在早上不吃早饭会有明显的饥饿感，在吃午饭时，会出现暴饮暴食的现象，一次性摄入过多的热量，因此会造成肥胖。其次，不吃早饭会造成身体的饮食习惯遭到破坏，会导致胃肠道的消化能下降，使食物不容易被代谢分解和消化，会以脂肪的形式储存在体

　　适量食用蚕豆不会长胖，蚕豆中的脂肪含量较少，适量食用不仅不容易引起肥胖症状，还可以起到促进消化吸收、调节机体免疫功能等功效。如果有减肥打算，建议女性先调整饮食，除了蚕豆外也可以适量食用荞麦面、燕麦、西蓝花、香蕉、生菜、鱼肉、鸡肉等低脂肪食物。同时也需要