身体缺少黑色素怎么办？

　　淡化黑色素的方法：避免与紫外线长时间的直接接触，平时可以戴防晒帽、防晒伞，还可以涂防晒霜；平时要保持饮食的清淡，避免摄入辛辣、刺激、油腻和感光的食物，可以多吃西红柿、黄瓜、苦瓜、柑橘、柠檬等美白的食物。

　　脑出血后出现这种现象考虑是机体血液循环障碍，诱发下肢静脉曲张等因素所致。除此以外，风湿性疾病、撞击伤、淤血等也会出现这种现象。患者应就医进行深静脉通畅试验等，排查疾病因素。

　　维生素C有美白抗氧化、抑制黑色素生成的作用，所以可以吃含维生素C丰富的食物，如桔子、柠檬、猕猴桃；维生素E可以减少色素沉着，如卷心菜、菜花、芝麻油也可以多吃。饮食调理的同时，防晒的工作也要做到位。

　　患者大腿内侧有黑色素沉淀，主要是过度摩擦或表皮激化导致，建议患者遵医嘱用氢醌霜等外用药物进行涂擦治疗。也可以选择激光治疗，平时可以多吃维生素E和维生素C的水果，改善色素沉着的现象。

　　如果想快速去除黑色素疤痕，平时可以多吃维生素C含量高的水果，坚持涂抹祛疤效果较好的药物，近期避免吃酱油或者色素高的食物。合理安排生活作息，避免熬夜等情况，必要时也可以去医院通过激光去除疤痕。

　　补充黑色素，日常生活中可多食用黑色食物，如海带、木耳、黑豆、黑芝麻、核桃、紫菜、瘦肉、鸡蛋、香菇等食物，可促进黑色素合成；其次，还可多吃富含维生素和矿物质的水果蔬菜，避免熬夜、酗酒等不良行为。

　　巨大黑色素痣最好进行手术切除，术后要保持局部清洁，避免碰水，防止出现感染。饮食方面最好吃清淡易消化的食物，还需要吃新鲜的水果和蔬菜。外出的时候要注意防晒，避免紫外线长时间照射。

　　建议您在平时需要做好疤痕部位的防晒措施，可以多吃一些苹果以及柠檬之类的食物，达到美白淡疤的效果，平时也可以多喝水，促进体内毒素的排出，淡化疤痕部位的黑色素。您也可以至医院进行激光治疗，将疤痕去除。

　　想要排黑色素，可以在平时多吃富含维生素c以及维生素e的蔬菜水果，比如猕猴桃、葡萄、胡萝卜、芹菜、黄瓜、土豆、茄子、西红柿、豌豆、苹果、柠檬等。其次，需要在平时做好防晒工作，可以使用遮阳伞或者涂抹防晒霜等。

　　疤痕的黑色素，首先平时要加强日常护理，做好防晒措施，饮食上尽量选择一些清淡的食物，避免辛辣饮食，多进食蔬菜水果，补充维生素，减少局部摩擦，还可以外用一些促进色素代谢的药物。