脂肪肝如何消除，脂肪肝的危害？

　　驴肉的脂肪含量比较高，患有轻度脂肪肝和高血脂，应该少吃驴肉，重度脂肪肝最好不吃驴肉。高血脂及脂肪肝患者应该清淡饮食，以蔬菜、豆制品、鱼肉、鸡肉等低脂肪食物为主。

　　患者应进一步做肝功能、病理学检查等，排查机体是否患脂肪肝。若确诊患此病，可根据自身状况配合医生进行手术切除、服用中药或服用保肝、抗氧化药物等进行有效治疗，避免病情加重。

　　对于脂肪肝患者，饮食上应该以清淡为主，选择低脂、低胆固醇饮食。多吃富含有维生素、矿物质的食物，有利于肝细胞的修复。饭后多进行运动锻炼，增强自身抵抗力，提高机体耐力。

　　脂肪肝的患者禁忌喝酒和高脂肪饮食。患者应该多吃优质蛋白和高纤维素食物，如瘦肉、鱼虾、芹菜、豆制品、胡萝卜、红薯等。脂肪肝的患者应饮食管理和坚持运动，进行有氧运动，消耗脂肪。

　　得了脂肪肝要注意控制饮食，减少高脂肪食物的摄入。还需要控制饮酒量，避免长期酗酒。患者要将体重、体脂控制在合理的范围内。患者一般要在医生的指导下使用降血脂的药物以及营养肝细胞的药物进行治疗。

　　在确诊为脂肪肝后，患者首先需要注意饮食的调整，避免食用脂肪含量丰富的食物。另外，需要积极运动锻炼。如果转氨酶过高，则需要遵医嘱使用降酶药物积极治疗。如果存在肝脏损伤，则需要使用保护肝脏的药物积极治疗。

　　中度脂肪肝是脂肪含量超过10%，先从饮食调节和去除病因入手，饮食避免高脂肪高糖的食物，如果是酒精型脂肪肝需忌酒，肥胖型脂肪肝需控制体重，适当锻炼。若以上方法无改善，可通过中西药结合疗法。

　　严重脂肪肝，是有可能造成肝脏纤维化的，患者要控制自己的饮食，禁酒，也要避免进食高脂肪、高油腻的食物，适当进行有氧运动。另外患者也可以服用硫普罗宁、还原性谷胱甘肽等保肝的药物治疗。

　　脂肪肝一般是不严重的，但是具体要看病情的类型，如果是轻度的脂肪肝，患者可以通过食疗改善病情的，但是如果是中、重度的脂肪肝，患者可以服用保肝的药物治疗，同时要控制饮食，以免病情恶化。

　　酒精肝患者多是由于长期大量酗酒导致，所以要控制酒精的摄入；脂肪肝患者多数是由于过多食用高脂肪食物，所以要控制脂肪的摄入；同时日常饮食清淡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，同时养成良好的生活习惯。