颈椎锻炼怎么做？

颈椎曲度变直主要是生活中的不良习惯导致的，比如长时间低头玩手机、枕头过高或者过软、经常躺在沙发上看电视、经常趴着睡觉等等。出现这种情况，也可能是疾病导致的，比如颈椎结核性疾病或者颈椎肿瘤性疾病，还可能是患者的颈椎本身发育就存在异常导致的。建议患者平时改掉生

如果患者出现了颈椎疼痛的症状，首先，患者可以适量的口服一些非甾体类消炎药来治疗，比如洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊、布洛芬等，来缓解疼痛症状。其次，患者可以外用一些药物来止痛，例如活血止痛膏等，以促进局部血液循环，来缓疼痛的症状。此外，患者可以配合颈部的热敷、

颈动脉狭窄的发病率在4.4%-7%之间，多发生在中老年人群身上，想要治疗，首先生活方面要戒烟戒酒，并且要控制体重，还要坚持锻炼才能缓解头晕等症状；其实可以根据患者的耐受能力选择合适的抗血小板凝集药物治疗，常见的药物有阿司匹林、硫酸氢氯吡格雷联用片等，且要遵循医嘱

患者出现颈椎疼、头晕和呕吐的症状，可能是因为椎动脉受压迫所致，首先可以通过颈部的按摩，来缓解症状；其次要多注意休息，且睡觉时不要用过高的枕头，还要避免过度劳累和长时间低头工作，同时可以选择针灸、按摩、推拿等物理方式来缓解症状，或者选择颈椎牵引治疗，来恢复颈

颈椎是人体脊椎结构中较为脆弱的一部分，按摩时要选择专门的医师进行操作，且手法力度要控制得当，不能太用力，可以通过滚动法进行按摩，起到放松颈椎周围肌肉和痉挛的作用，或者选择穴位点压法进行按压和按摩，同样可以起到舒筋通络的作用，有效的穴位有风府穴、列缺穴、肩井

颈椎错位想要复位，可以通过手术复位固定方式和牵引方式进行治疗，如果是上颈椎错位，多是外伤导致的，需要用手术复位和固定融合的方式进行处理，如果是先天性发育异常导致的，且没有出现骨畸形，可以选择牵引治疗来缓解疼痛，不需要进行手术干预；如果是下颈椎错位，要看下神

颈椎出现怕冷怕风的现象，多数说明颈椎出现了疾病，首先要注意颈部的保暖，避免受凉，平时可以进行局部热敷来缓解局部疼痛症状，或者选择针灸、按摩、推拿、牵引等物理疗法治疗，可以缓解肌肉萎缩和加速血液循环，外出时尽量穿高领衣服或者戴围巾，可以避免颈椎部位受凉，如果

颈椎疼贴膏药是由一定效果的，但是作为辅助治疗，膏药需要选择消炎镇痛、活血化瘀等类型，才能改善颈部的血液循环和促进身体的新陈代谢，从而缓解颈椎疼的症状，常用的药膏有活血止痛膏、狗皮膏药、麝香虎骨膏等，还需要配合其他治疗措施一起治疗，比如中医的推拿、按摩、针灸

正常情况下，人体的颈椎有7节、胸椎有12节、腰椎有5节，而脊柱是由胸椎、颈椎、腰椎、骶椎和尾椎组成的，其中第7颈椎的棘突，在人低头时会触摸到，是人身体的一个标志物，从第7颈椎往下是第1胸椎，从第12胸椎往下是腰椎，腰椎会承载身体一半的重量，负重较多，因此腰椎的椎体

颈椎不稳会出现眩晕症状，可以通过手术治疗来根治的，可以对椎体进行固定，稳定颈椎椎体，但是如果年龄在65岁以上患者不适合进行手术治疗；还可以选择保守治疗，起到控制颈椎不稳的作用，但是随着年龄增加或者不良的生活习惯，颈椎不稳定可能会继续发展，平时要避免成为低头族