便秘日常饮食怎么注意？

　　坐月子期间的女性便秘是因为在产后的时候，坐月子期间需要长期卧床，并且饮食上有可能为了促进乳汁的分泌，吃的太油腻，这种情况下就很容易表现出便秘。如果表现出了便秘，可以使用开塞露，如果比较轻微的，可以平时的时候喝一些蜂蜜水，多吃一些蔬菜水果来进行缓解。

　　最近总便秘主要经过饮食来进行缓解，应多吃维生素以及纤维素丰富的食物，比如苹果、香蕉、蜂蜜、青菜、白菜以及芹菜等食物，同时还应多喝热水，用手掌顺时针按摩腹部，加快胃肠蠕动，可以促进大便排出。

　　首先要看一下孩子的饮食是否不好，吃一些油腻的还有垃圾食品对肠道导致了一个难以吸收分解就会有这种便秘的情况发生，可以经过饮食方面来进行调节，多吃一些蔬菜水果类的，还要多喝水来进行这种便秘的缓解，如果比较严重可以到医院进行灌肠方面的治疗，防止便秘时间过长导

　　长时间便秘的病人，首先要增加膳食纤维和多饮水，养成定时排便的习惯，适当增加体能活动。膳食纤维的补充是功能性便秘的首选治疗方法，富含膳食纤维的食物主要有蔬菜等，可以多食。其次是药物治疗，药物包括泻药、促动力药和调节肠道菌群的药物。长时间慢性便秘病人使用的

　　治疗上火便秘的药有：1、可以使用牛黄解毒丸有效的清热解毒。2、对于便秘可以服用乳果糖口服液、芦荟胶囊、通便灵胶囊等药物帮助排便。还可以使用外用药，如开塞露、甘油灌肠剂来清理肠道，促进排便。除了服药以外在平时生活中也要多喝水及金银花茶、菊花茶，多吃新鲜的蔬

　　建议：病人在早晨可以饮用一杯蜂蜜水，可以润滑肠道、促进消化。其次，病人需要多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、西兰花等，同时 苹果、香蕉等水果也可以适当食用，还要坚持每天至少800-1000毫升的饮水量。

　　便秘的病人能喝红茶，因为红茶经过发酵之后，茶叶中茶多酚的含量减少，它会减少对胃肠的刺激，而且还能促进消化，减轻胃部负担，缓解便秘。此外病人也能喝一些绿茶，绿茶具有清热解毒的作用，也能够有效缓解大便干燥和便秘的症状。但是无论喝什么茶，浓度都不宜过高，浓度

　　治疗便秘的药物有滋润肠道的药物、促进肠动力增加的药物、改善肠道菌群失调的药物。若是因为胃肠道菌群紊乱造成的便秘可以服用益生菌调理，如果因为大便硬和不良的饮食习惯引发的便秘，能吃助消化用药。便秘的人要防止吃辣椒和粘豆包等不容易消化有刺激性的饮食。

　　治疗便秘最佳的方法就是经过饮食来进行调理，多吃维生素以及纤维素丰富的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，清理胃肠道，可以促进大便排出。如果便秘症状较为严重，则要入院遵医嘱口服泻剂进行治疗，也可以入院遵医嘱使用开塞露药物进行治疗。

　　在临床上比较常用的治疗便秘的西药，有酚酞片。此外可以加用一些中药通便的药物比如芦荟胶囊或者番泻叶来进行使用。此外，乳果糖也有一定的通便作用，除了用药物之外，要在饮食上控制，多吃一些含纤维比较高的蔬菜，比如芹菜，菠菜等等。