便秘了怎么办？

　　治疗便秘最快的方法是使用开塞露。使用开塞露后，半小时内症状即可缓解。如果便秘不严重，建议食疗。清晨喝一杯热水可以促进胃肠蠕动。不要每餐都吃辛辣、生冷刺激的食物。多吃有助于消化的蔬菜，如芹菜。饭后，你能吃一些促进胃肠蠕动的水果，如香蕉、苹果、猕猴桃、葡萄

　　一般便秘属于胃肠蠕动不好,或者是饮食过于精细造成的情况 注意一般口服吗丁啉和芦荟胶囊,或者是中药番泻叶泡水喝治疗即可,对于紧急的一般开塞露即可缓解,严重的肛管内有硬结需要灌肠,此外饮食很有必要：患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜

　　改善便秘要根据病因进行改善，如果病人是非器质性疾病造成的便秘，可以多吃富含纤维素的水果和蔬菜，来促进肠道的蠕动，包括芹菜、青菜、包菜、香蕉等食物，每日保持充足的饮水量，维持在2000毫升左右。其次，还需要养成良好的排便习惯，上厕所的时候不要选择玩手机和读书

　　青少年便秘可以多喝水、多吃蔬菜水果、多运动。多喝水可以起到润肠通便的效果，可以促排便、缓解便秘。蔬菜水果中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分、增大粪便容积、刺激肠子蠕动加快而促排便、缓解便秘。多运动，可以通过人体运动而带

　　气虚型便秘的病人可以经过饮食的调理，多吃一些山药、红枣、牛肉、鸡肉、鱼肉、虾等食物，起到补气的作用。还可以多吃一些富含纤维素的水果，并且适当增加体育锻炼，可以促进肠胃的蠕动，促进排便。

　　七个月大的宝宝发生便秘，首先要调整哺乳妈妈的饮食结构，合理搭配膳食，多吃些膳食纤维多的食物，防止辛辣刺激上火的食物。因为宝宝自身肠道功能的问题，必要的时候要在医生的指导下服用益生菌等调理。要给宝宝多饮水，腹部按摩，增加胃肠蠕动。

　　七个月的宝宝出现便秘，大部分是由于饮食不合理引起，通常都应该进行饮食的矫正。七个月的宝宝已经开始添加辅食，可以在饮食中添加各种蔬菜汁，果汁等。另外，给宝宝多喝水，促进肠道蠕动增强。如果这些方法效果还不佳，可以酌情减少奶粉的量，添加米粉，麦粉等。平时可以

　　剖腹产的产妇如果表现出便秘的话，这种情况最好是多吃，润肠通便的食物，比如可以多吃点香蕉苹果，地瓜，芒果。同时要注意多喝水，尽早下地活动，促进胃肠蠕动，促进大便排出体外，也可以多喝点蜂蜜水，同样有润肠通便的作用。如果大便的时候有点便秘，不要太用力，可以配

　　在饮食方面就可以多吃一些补脾的食物和药物，如山药、芋头、红薯、糯米、黑米、黑芝麻、白扁豆、红枣，芡实，莲子肉等、小米、核桃、蜂蜜、党参、太子参、茯苓、白术等，对于养护胃气有很好的帮助。定要注意饮食清淡易消化，可以少食多餐，多吃一些蔬菜水果，加强锻炼身体

　　通过中草药来泡水喝，可以治疗便秘。比较常见的有大黄，番泻叶，芦荟，火麻仁，郁李仁，牵牛子，牛蒡子，黄连等都可以。还可以喝蜂蜜茶，就是将茶叶适量放入小布袋内，放入茶杯中，冲入开水，然后再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血，润肺益肾之功效，并能治便秘，脾胃不和